+7 800 222 999 2
Скоро в эфире
Выбрать рубрику
30.08.2017
30 Августа 2017

Завтрак перед школой: "Ешь! Не хочу!"

Как организовать питание ребёнка по утрам? Что делать, если ребенок не ест по утрам? Еда в день контрольных и тестов. Почему всё вкусное не полезно? Что можно противопоставить чипсам и коле, если можно? Гость в студии – Мария Гмошинская, кандидат мед. наук, старший научный сотрудник отдела детского питания ГУ НИИ питания РАМН

Нежелание завтракать перед школой.

Нежелание завтракать перед школой. perlinka.org.ua

Мария Владимировна Гмошинская, кандидат мед. наук, старший научный сотрудник отдела детского питания ГУ НИИ питания РАМН

Мария Владимировна Гмошинская, кандидат мед. наук, старший научный сотрудник отдела детского питания ГУ НИИ питания РАМН 578.ru

Ведущие программы – Алла Волохина и Константин Корольков.

Тема: "Завтрак перед школой. Как организовать  питание ребёнка по утрам? Что делать, если ребенок не ест по утрам? Еда в день контрольных и тестов. Почему всё вкусное не полезно? Что можно противопоставить чипсам и коле, если  можно?"

Гость в студииМария Владимировна Гмошинская, кандидат мед. наук, старший научный сотрудник отдела детского питания ГУ НИИ питания РАМН.

Как школьников кормить на завтрак дома?

М. Гмошинская: Завтрак ребёнку необходим перед школой независимо от возраста.

Но какой завтрак: сытный, плотный или достаточно лишь перекусить?

М. Гмошинская: Обычный завтрак, который был всегда принят в России, – это каша, сваренная утром. В конечном счёте, можно использовать и быстрорастворимую кашу. Также небольшой кусочек сливочного масла и чай с сахаром, какое или кофе злаковый.

В сонного ребёнка, который и проснуться не успел, большое количество еды просто не войдёт. Ещё нужно понимать, что ребёнок идёт в школу, где у него после второго урока будет школьный завтрак. Пичкать его не надо. Надо сказать, что современных детей пичкать очень тяжело. Малыши просто могут не захотеть.

А если поднимать ребёнка на 30 минут раньше, чтобы он успел проснуться и проголодаться?

М. Гмошинская: Подъём в 7 утра – это совершенно нормально. Не надо ребёнка в 06.30 поднимать. Да и мама сама вряд ли встанет в это время. Ребёнку нужен, прежде всего, нормальный режим. Чтобы он ложился спать не позднее 22.00-23.00. Как это сделать? Малыш заснёт. Если ребёнок большой, то и он заснёт, если он понимает и занимается спортом. Вообще дети очень разумные.

Читала, что стакан воды с несколькими каплями лимонного сока, который выпивает ребёнок сразу после пробуждения, возбуждает его аппетит?

М. Гмошинская: Эта рекомендация может быть дана вообще всем людям, а не только детям. Может быть, для семилетки стакана много, достаточно и полстакана. А в принципе это очень хороший способ прийти в себя после сна. Но надо помнить, что ребёнку ничего не надо давать насильно. Утром ему надо предложить стакан простой воды, а если ребёнок отказывается её пить, то дать воду, подкисленную лимонным соком.

Затем надо дать ребёнку спокойно поесть, чтобы он смог дойти до школы и начать свой рабочий день. И необязательно на завтрак есть каждый день кашу. Можно дать ему омлет, сырники приготовить. В конце концов, можно творог дать с мёдом. А каша – это просто наилучший вариант. Готовится быстро, вкусно, и это сложные углеводы. Можно утром дать ребёнку на завтрак и сосиску, но не надо делать этого каждый день. Что касается яиц, то ребёнку можно употреблять 2-3 яйца в неделю. Для омлетов этого вполне достаточно.

Можно ли утром давать ребёнку бутерброды?

М. Гмошинская: Можно. Хлеб с маслом и сыром.

Полностью программу слушайте в аудиофайле.

"Вести"

"Вести"

Начало в 10:00 "Вести"

Семья Толкина выступила против фильма о его жизни

Семья Толкина выступила против фильма о его жизни

Начало в 10:10 "Сигналы точного времени"

Москвичи раскритиковали восстановленный "Каменный цветок" на ВДНХ

Москвичи раскритиковали восстановленный "Каменный цветок" на ВДНХ

Начало в 10:30 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 11:00 "Вести"

Будущее закрытых городов

Будущее закрытых городов

Начало в 11:10 Специально для "Радио России"

Музыкальная программа

Начало в 11:45

"Вести"

"Вести"

Начало в 12:00 "Вести"

События, факты, комментарии...

События, факты, комментарии...

Начало в 12:10 "Актуально"

Россия упростила порядок получения гражданства для жителей Донбасса

Россия упростила порядок получения гражданства для жителей Донбасса

Начало в 12:12 "Актуально"

Опять "Звёздные войны"!?

Опять "Звёздные войны"!?

Начало в 12:26 "Актуально"

Треть существующих в России партий может быть ликвидировано

Треть существующих в России партий может быть ликвидировано

Начало в 12:32 "Актуально"

Оператор «Северного потока-2» готовится к суду с Евросоюзом

Оператор «Северного потока-2» готовится к суду с Евросоюзом

Начало в 12:38 "Актуально"

Украинский парадокс

Украинский парадокс

Начало в 12:43 "Актуально"

Актуально о культуре с Дашей Седовой

Актуально о культуре с Дашей Седовой

Начало в 12:48 "Актуально"

Новости спорта

Новости спорта

Начало в 12:52 "Актуально"

"Вести"

"Вести"

Начало в 13:00 "Вести"

Нанопузырьковая мембранная революция в российском и мировом нефтегазе

Нанопузырьковая мембранная революция в российском и мировом нефтегазе

Начало в 13:10 "Российский радиоуниверситет"

"Вести"

"Вести"

Начало в 14:00 "Вести"

"Пасхальный дар" – ежегодный весенний фестиваль

"Пасхальный дар" – ежегодный весенний фестиваль

Начало в 14:10 "Действующие лица"

"Вести"

"Вести"

Начало в 15:00 "Вести"

"Будьте здоровы"

Начало в 15:10

"Наши песни - наша память"

Начало в 15:25

Преддиабет: как остановить его развитие

Преддиабет: как остановить его развитие

Начало в 15:30 "О самом главном"

Какие яйца полезнее – куриные или перепелиные?

Какие яйца полезнее – куриные или перепелиные?

Начало в 15:45 "О самом главном"

"Вести"

"Вести"

Начало в 16:00 "Вести"

В Челябинске объявили войну пыли на улицах города

В Челябинске объявили войну пыли на улицах города

Начало в 16:10 "Разное время. Радиоканал"

Речные круизы в России

Речные круизы в России

Начало в 16:20 "Разное время. Радиоканал"

Дом Янки Дягилевой в Новосибирске признали памятником и взяли под охрану

Дом Янки Дягилевой в Новосибирске признали памятником и взяли под охрану

Начало в 16:47 "Разное время. Радиоканал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 17:00 "Вести"

Чему научат ребенка по новым школьным стандартам?

Чему научат ребенка по новым школьным стандартам?

Начало в 17:10 "Разное время. Радиоканал"

Эфир от 25.04.2019 (17:45)

Эфир от 25.04.2019 (17:45)

Начало в 17:45 "Разное время. Радиоканал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 18:00 "Вести"

Эфир от 25.04.2019 (18:10)

Эфир от 25.04.2019 (18:10)

Начало в 18:10 "Видеть музыку, слышать танец..."

Музыкальная культура

Музыкальная культура

Начало в 18:35 "Культурный повод"

"Вести"

"Вести"

Начало в 19:00 "Вести"

События, факты, комментарии...

События, факты, комментарии...

Начало в 19:10 "Вечерняя смена"

"Вести"

"Вести"

Начало в 20:00 "Вести"

Крылья Победы. Первым делом самолёты...

Крылья Победы. Первым делом самолёты...

Начало в 20:10 "Вечерняя смена"

Шашлыки и пикники: где можно бесплатно пожарить

Шашлыки и пикники: где можно бесплатно пожарить

Начало в 20:40 "Вечерняя смена"

"Вести"

"Вести"

Начало в 21:00 "Вести"

Эфир от 25.04.2019 (21:10)

Эфир от 25.04.2019 (21:10)

Начало в 21:10 "Детский вопрос"

Эфир от 25.04.2019 (21:35)

Эфир от 25.04.2019 (21:35)

Начало в 21:35 "Вам пригодится"

"Вести"

"Вести"

Начало в 22:00 "Вести"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа