+7 800 222 999 2
Скоро в эфире
Выбрать рубрику
04.06.2018
4 Июня 2018

Каково это: в возрасте – на грядках?

Как пожилым людям вести себя на даче, работая на огороде и занимаясь посадками, чтобы не навредить здоровью? Эксперт выпуска – Андрей Николаевич Ильницкий, заведующий кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства.

Для многих пожилых людей работа на приусадебном участке – необходимая часть жизни, однако, по мнению эксперта Андрея Николаевича Ильницкого заведующего кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства, дача и все работы на земле должны стать хобби для людей старшего поколения, хотя переубедить их в этом порой не просто, но можно и нужно.

Андрей Ильницкий: Я хотел бы начать с того, что есть такое определение, как "медикаментозные каникулы". Дело в том, что много людей имеют хронические заболевания. Одно из самых распространённых – это артериальная гипертензия. Повышенное артериальное давление – это уже образ жизни человека, при котором он постоянно и пожизненно принимает специальные препараты.

Как правило, летом мы все куда-то уезжаем – на море, в санаторий или на дачу. На радостях от перемены места и обстановки мы забываем препараты, необходимые для снижения артериального давления. Это плохо. То же касается людей с заболеваниями сахарным диабетом. У них должны быть в дорожной сумке все необходимые лекарства, которыми они постоянно пользуются.

Что касается работы на грядках, то мы часто видим, что люди входят в рабочий режим – и у многих летом давление на свежем воздухе стабилизируется. Но! Вместе с этим люди зачастую на фоне такой эйфории прекращают принимать таблетки, чего делать категорически не стоит. Можно снизить количество таблеток, но не прекращать приём, дабы не подвергать себя и свой организм риску.

Всем дачникам я рекомендую не переусердствовать с работай в саду и огороде, помнить, что это не промышленное производство и нет такой цели – поставить рекорд по сбору урожая. По возможности лучше воспринимать это как хобби.

Работу в огороде лучше начинать с утра и до половины 12-го дня, чтобы не попасть под активное влияние солнца. Потом необходимо сделать перерыв. Вернуться к работам можно ближе к пяти часам вечера.

Часто пожилые дачники имеют жалобы на нарушение режима сна. Это связано с тем, что у некоторых людей есть желание наработаться, устать и упасть в кровать. Это неправильно. Любую физическую работу следует заканчивать за пару часов до сна.

Независимо от того, один отдыхает человек на даче иди вместе с семьёй, очень важно научиться уважать другу друга: молодым – пожилых, пожилым – молодых. Это касается, например, того, что не стоит громко включать музыку, когда вы знаете, что рядом отдыхает ваш пожилой сосед. Также важно не оставлять пожилого человека наедине с собой, хотя, я понимаю, что многое зависит от индивидуального здоровья и характера человека в возрасте.

В нашей культуре, например, так принято, что дети забирают к себе пожилых родителей. Но для родителей часто это становится стрессом, у многих усугубляются хронические заболевания и т.д. Задача гериаторов состоит в том, чтобы как можно дольше продлить самостоятельную жизнь пожилых людей, чтобы они жили в своих квартирах или домах и могли себя обслуживать <...>

Полностью беседу с экспертом слушайте в аудиофайле!

Ведущие – Наталья Стребнева и Константин Корольков

Эфир от 20.04.2019 (17:00)

Эфир от 20.04.2019 (17:00)

Начало в 17:00 "Вести"

Жан Батист Мольер  "Мещанин во дворянстве"

Жан Батист Мольер "Мещанин во дворянстве"

Начало в 17:10 "Театр у микрофона"

Эфир от 20.04.2019 (18:00)

Эфир от 20.04.2019 (18:00)

Начало в 18:00 "Вести"

"Россия – Беларусь. Хроника Содружества"

"Россия – Беларусь. Хроника Содружества"

Начало в 18:10 "Россия – Беларусь. Хроника Содружества"

Зелёная улица «Якруны». Часть 1-я

Зелёная улица «Якруны». Часть 1-я

Начало в 18:35 "Фолк-альбом "Радио России"

Эфир от 20.04.2019 (19:00)

Эфир от 20.04.2019 (19:00)

Начало в 19:00 "Вести"

Эфир от 20.04.2019 (19:10)

Эфир от 20.04.2019 (19:10)

Начало в 19:10 "Культурный багаж"

Эфир от 20.04.2019 (20:00)

Эфир от 20.04.2019 (20:00)

Начало в 20:00 "Вести"

Эфир от 20.04.2019 (20:10)

Эфир от 20.04.2019 (20:10)

Начало в 20:10 "Дорогая передача"

Эфир от 20.04.2019 (21:00)

Эфир от 20.04.2019 (21:00)

Начало в 21:00 "Вести"

Эфир от 20.04.2019 (21:10)

Эфир от 20.04.2019 (21:10)

Начало в 21:10 "Альфа и Омега"

Прерафаэлиты

Прерафаэлиты

Начало в 21:35 Галерея мастеров

"Музыка про...". Эфир от 20.04.2019 (21:50)

"Музыка про...". Эфир от 20.04.2019 (21:50)

Начало в 21:50

Эфир от 20.04.2019 (22:00)

Эфир от 20.04.2019 (22:00)

Начало в 22:00 "Вести"

Эфир от 20.04.2019 (22:10)

Эфир от 20.04.2019 (22:10)

Начало в 22:10 "Стадион". Спортивная программа

Кирилл Волжанин: романтика и гитара неотделимы

Кирилл Волжанин: романтика и гитара неотделимы

Начало в 22:30 "Исповедь гитары". Встреча в студии "Радио России"

Эфир от 20.04.2019 (23:00)

Эфир от 20.04.2019 (23:00)

Начало в 23:00 "Вести"

Новые события в музыкальной жизни

Новые события в музыкальной жизни

Начало в 23:10 "Фестивали, конкурсы, премьеры"

Музыкальная программа

Начало в 23:35

Эфир от 21.04.2019 (00:00)

Эфир от 21.04.2019 (00:00)

Начало в 00:00 "Вести"

Бах от Гардинера

Бах от Гардинера

Начало в 00:10 "Барочная практика"

Эфир от 21.04.2019 (01:00)

Эфир от 21.04.2019 (01:00)

Начало в 01:00 "Вести"

Рок- и метал-премьеры

Рок- и метал-премьеры

Начало в 01:10 "Восьмая нота"

Эфир от 21.04.2019 (02:00)

Эфир от 21.04.2019 (02:00)

Начало в 02:00 "Вести"

"Альфа и Омега"

"Альфа и Омега"

Начало в 02:10 "Альфа и Омега"

Галерея мастеров

Галерея мастеров

Начало в 02:35 Галерея мастеров

"Музыка про..."

Начало в 02:50

Эфир от 21.04.2019 (03:00)

Эфир от 21.04.2019 (03:00)

Начало в 03:00 "Вести"

К 200-летию выхода романа Вальтера Скотта "Айвенго"

К 200-летию выхода романа Вальтера Скотта "Айвенго"

Начало в 03:10 "От пролога к эпилогу"

Луи Бутан – «Автопортрет. Средиземное море». 1893 год.

Луи Бутан – «Автопортрет. Средиземное море». 1893 год.

Начало в 03:40 "Такой вот фокус"

Александр Бородин "Князь Игорь"

Александр Бородин "Князь Игорь"

Начало в 03:50 "Мы очень любим оперу"

Эфир от 21.04.2019 (04:00)

Эфир от 21.04.2019 (04:00)

Начало в 04:00 "Вести"

Посидим по-хорошему

Посидим по-хорошему

Начало в 04:10 Посидим по-хорошему

Зелёная улица «Якруны». Часть 1-я

Зелёная улица «Якруны». Часть 1-я

Начало в 04:35 "Фолк-альбом "Радио России"

"Вести"

"Вести"

Начало в 05:00 "Вести"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа