+7 800 222 999 2
Скоро в эфире
Выбрать рубрику
13.04.2018
13 Апреля 2018

Россияне мечтают победить старость. Есть ли шансы...

Во всем мире стремительно развивается спрос на вечную молодость. Любимое хобби продвинутой молодежи — биохакинг. Говорит заведующий кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства, доктор медицинских наук Андрей Николаевич Ильницкий.

Победить старость, спрос на вечную молодость.

Победить старость, спрос на вечную молодость. /dnpmag.com/

Андрей Николаевич Ильницкий, завкафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства, доктор медицинских наук, советник министра обороны РФ /фото: tadviser.ru/

Андрей Николаевич Ильницкий, завкафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства, доктор медицинских наук, советник министра обороны РФ /фото: tadviser.ru/ /фото: tadviser.ru/

Россияне мечтают победить старость. Но у них нет шансов.

Во всем мире стремительно развивается спрос на вечную молодость. Любимое хобби продвинутой молодежи — биохакинг. Что это такое? Данный термин придумали обитатели Кремниевой долины, мечтающие "взломать" свой организм и улучшить основные системы жизнеобеспечения. Как сражаются со старостью в России? И сколько это стоит?

На связи со студией – заведующий кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства, доктор медицинских наук Андрей Николаевич Ильницкий.

Большую статью по данной теме опубликовал сайт "Лента.ру". В ней рассказывается о том, что молодые люди употребляют витамины и некоторые препараты, предназначенные для лечения определённых болезней, для них также обязательны спорт и диета. Всем этим якобы возможно "притормозить" старость. Есть вообще какие-то реальные способы, чтобы отодвинуть хотя бы немного наступление старости?

А. Ильницкий: Реальных способов отодвинуть старость, в общем, нет. Можно говорить только о том, чтобы процесс старения протекал более благоприятно. Но при этом многое зависит от самого человека и того образа жизни, который он ведёт.

И действительно есть определённые универсальные рекомендации. Во-первых, это поступление витаминов и правильная сбалансированная диета, для чего в день необходимо употреблять 400 г свежих растительных продуктов (красного, жёлтого, зелёного, хрустящего). То есть, это свежие овощи и фрукты. Хотя бы яблоки, морковь, во всяком случае, то, что доступно. Но это надо делать обязательно. Потому что в таком разноцветье содержится необходимое количество витаминов, например, витамина "Е", который вообще в природе существует в восьми формах, и в какой-то лаборатории сложно это всё воссоздать.

Во-вторых, очень важно иметь регулярную физическую активность. ВОЗ по данному поводу даёт свои рекомендации: в неделю объём физической активности должен быть не менее 150 минут. Сюда включается всё: быстрая ходьба, бег, плавание в бассейне, работа на даче, прогулка с собакой. Единственно, если вы начали двигаться, то продолжительность движений, которая в эту копилку входит, должна быть не меньше 10 минут. Если вы бежите за троллейбусом три минуты, это не засчитывается. А если 11 минут, то это входит в эту копилку. Действительно, очень важно иметь определённый уровень аэробной физической нагрузки.

И мы также рекомендуем пациентам включать упражнения для укрепления мышц. Это профилактика явления, которое называется "саркопения" или "возрастная мышечная слабость". Заниматься с гантелями 10 минут в день обязательно и очень важно.

Есть ещё один момент, третий. Мир в своё время был потрясён одним исследованием, в котором сравнивали продолжительность жизни здоровых людей и пациентов с сахарным диабетом второго типа (это достаточно серьёзное заболевание с большим количеством осложнений). И оказалось, что люди с сахарным диабетом жили дольше. И когда стали разбираться почему, оказалось, что они вовремя приходили к врачам. То есть, постоянно обращались за медицинской помощью, и их вовремя обследовали. Сейчас медицина достаточно развита, и имеются технологии раннего выявления онкологических заболеваний, сердечно-сосудистой патологии и т.д. А чем раньше эти заболевания доктора выявят, тем большего успеха можно достигнуть в их лечении и, соответственно, увеличить продолжительность жизни. Так что третий постулат – это вовремя ходить к врачам.

Важный момент – это "дружба" биохакеров, которые пытаются "взломать" своё здоровье, с различного рода химическими препаратами: витаминами, антидепрессантами и неким лекарством – мощным геропротектором, который тормозит старость, который стоит буквально копейки. Я предполагаю, о чём идёт речь. Потому что читал недавно статью, что выявлены совершенно удивительные показатели у химического соединения "метформин". Что можно сказать об этом?

А. Ильницкий: Всё, о чём вы сказали, – это всё лекарства. И они должны назначаться только врачом. Для назначения любого препарата есть показания и противопоказания, и оценить это может только врач, который поговорит с пациентом, его обследует, поставит правильный диагноз и в зависимости от этого назначит лечение. То есть, самостоятельно принимать их нельзя.

Кстати, самолечение и самообследование – это огромный бич во всём мире. Врачи часто сегодня наблюдают картину, когда пациенты обращаются в какие-то частные клиники и сами себе назначают достаточно серьёзные обследования, и их там обследуют. Это всё недопустимо. Если возникают какие-то проблемы со здоровьем, нужно обращаться к врачу. Или если вы прочитали о каком-то новом препарате, который влияет на продолжительность жизни или течение заболевания, то надо не самостоятельно его принимать, а надо обратиться к лечащему врачу.

Эфир от 20.04.2019 (17:00)

Эфир от 20.04.2019 (17:00)

Начало в 17:00 "Вести"

Жан Батист Мольер  "Мещанин во дворянстве"

Жан Батист Мольер "Мещанин во дворянстве"

Начало в 17:10 "Театр у микрофона"

Эфир от 20.04.2019 (18:00)

Эфир от 20.04.2019 (18:00)

Начало в 18:00 "Вести"

"Россия – Беларусь. Хроника Содружества"

"Россия – Беларусь. Хроника Содружества"

Начало в 18:10 "Россия – Беларусь. Хроника Содружества"

Зелёная улица «Якруны». Часть 1-я

Зелёная улица «Якруны». Часть 1-я

Начало в 18:35 "Фолк-альбом "Радио России"

Эфир от 20.04.2019 (19:00)

Эфир от 20.04.2019 (19:00)

Начало в 19:00 "Вести"

Эфир от 20.04.2019 (19:10)

Эфир от 20.04.2019 (19:10)

Начало в 19:10 "Культурный багаж"

Эфир от 20.04.2019 (20:00)

Эфир от 20.04.2019 (20:00)

Начало в 20:00 "Вести"

Эфир от 20.04.2019 (20:10)

Эфир от 20.04.2019 (20:10)

Начало в 20:10 "Дорогая передача"

Эфир от 20.04.2019 (21:00)

Эфир от 20.04.2019 (21:00)

Начало в 21:00 "Вести"

Эфир от 20.04.2019 (21:10)

Эфир от 20.04.2019 (21:10)

Начало в 21:10 "Альфа и Омега"

Прерафаэлиты

Прерафаэлиты

Начало в 21:35 Галерея мастеров

"Музыка про...". Эфир от 20.04.2019 (21:50)

"Музыка про...". Эфир от 20.04.2019 (21:50)

Начало в 21:50

Эфир от 20.04.2019 (22:00)

Эфир от 20.04.2019 (22:00)

Начало в 22:00 "Вести"

Эфир от 20.04.2019 (22:10)

Эфир от 20.04.2019 (22:10)

Начало в 22:10 "Стадион". Спортивная программа

Кирилл Волжанин: романтика и гитара неотделимы

Кирилл Волжанин: романтика и гитара неотделимы

Начало в 22:30 "Исповедь гитары". Встреча в студии "Радио России"

Эфир от 20.04.2019 (23:00)

Эфир от 20.04.2019 (23:00)

Начало в 23:00 "Вести"

Новые события в музыкальной жизни

Новые события в музыкальной жизни

Начало в 23:10 "Фестивали, конкурсы, премьеры"

Музыкальная программа

Начало в 23:35

Эфир от 21.04.2019 (00:00)

Эфир от 21.04.2019 (00:00)

Начало в 00:00 "Вести"

Бах от Гардинера

Бах от Гардинера

Начало в 00:10 "Барочная практика"

Эфир от 21.04.2019 (01:00)

Эфир от 21.04.2019 (01:00)

Начало в 01:00 "Вести"

Рок- и метал-премьеры

Рок- и метал-премьеры

Начало в 01:10 "Восьмая нота"

Эфир от 21.04.2019 (02:00)

Эфир от 21.04.2019 (02:00)

Начало в 02:00 "Вести"

"Альфа и Омега"

"Альфа и Омега"

Начало в 02:10 "Альфа и Омега"

Галерея мастеров

Галерея мастеров

Начало в 02:35 Галерея мастеров

"Музыка про..."

Начало в 02:50

Эфир от 21.04.2019 (03:00)

Эфир от 21.04.2019 (03:00)

Начало в 03:00 "Вести"

К 200-летию выхода романа Вальтера Скотта "Айвенго"

К 200-летию выхода романа Вальтера Скотта "Айвенго"

Начало в 03:10 "От пролога к эпилогу"

Луи Бутан – «Автопортрет. Средиземное море». 1893 год.

Луи Бутан – «Автопортрет. Средиземное море». 1893 год.

Начало в 03:40 "Такой вот фокус"

Александр Бородин "Князь Игорь"

Александр Бородин "Князь Игорь"

Начало в 03:50 "Мы очень любим оперу"

Эфир от 21.04.2019 (04:00)

Эфир от 21.04.2019 (04:00)

Начало в 04:00 "Вести"

Посидим по-хорошему

Посидим по-хорошему

Начало в 04:10 Посидим по-хорошему

Зелёная улица «Якруны». Часть 1-я

Зелёная улица «Якруны». Часть 1-я

Начало в 04:35 "Фолк-альбом "Радио России"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа