+7 800 222 999 2

"Вечерняя смена"

Скоро в эфире
05.04.2019
5 Апреля 2019

Как бороться с прокрастинацией

Болезнью и национальной чертой россиян является склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Гость в студии – руководитель Психологического центра, клинический психолог Артур Владимирович Гараганов.

Прокрастинация.

Прокрастинация. narazvilkah.ru

руководитель Психологического центра, клинический психолог Артур Владимирович Гараганов

руководитель Психологического центра, клинический психолог Артур Владимирович Гараганов "Россия 1"

Как бороться с прокрастинацией (склонностью к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящей к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам) – болезнью и национальной чертой россиян.

Гость в студии – руководитель Психологического центра, клинический психолог Артур Владимирович Гараганов.

А. Гараганов: Прокрастинация возникла как понятие в 70-х годах, и в последнее время всё больше и больше людей любят использовать это модное слово, дабы себя обозначить в пространстве и времени перед своими друзьями и знакомыми, в том числе в социальных сетях. Поэтому такое состояние, когда вроде бы надо сделать, но не хочется и можно отложить на потом, и мы затягиваем время, все эти затяжки как раз и называются прокрастинацией. То есть, это потеря реального жизненного времени, потеря дел.

А лентяй и лодырь могут быть синонимами прокрастинации?

А. Гараганов: Классический Обломов, конечно, может быть примером прокрастинации, потому что он ничего практически не делает. Но сегодня мы сталкиваемся немного с другой прокрастинацией – XXI века. Она в большей степени информационная.

В последнее время учёные, которые проводят исследования и сканирование мозга на предмет того, почему же человек должен делать, но не делает, приходят к следующему выводу, что прокрастинация – это такое состояние, в результате которого человек имеет низкую мотивацию или не имеет её вовсе. То есть, ничто не побуждает его и нейронную сеть его мозга активно действовать. То есть, не включается действие, а включается, наоборот, какая-то другая эмоция. При этом работает глубинная часть мозга – гипоталамус, и от него человека получает какой-то совершенно внутренний глубинный импульс, который управляет людьми. Есть заряд – мы начинаем делать что-то, нет заряда – мы бездействуем. И всё это перетекает в состояние лени или нехотения, нежелания, оставления дела на потом.

Программу "Вечерняя смена" ведут Дмитрий Чернов и Ольга Максимова.

"Вести"

"Вести"

Начало в 03:00 "Вести"

Яна Вагнер. "Живые люди". Читает Юлия Яблонская. Серия 4-я

Яна Вагнер. "Живые люди". Читает Юлия Яблонская. Серия 4-я

Начало в 03:10 "Литературный сериал"

Эфир от 22.05.2019 (03:35)

Эфир от 22.05.2019 (03:35)

Начало в 03:35 "Саундтрек"

"Вести"

"Вести"

Начало в 04:00 "Вести"

Эфир от 22.05.2019 (04:10)

Эфир от 22.05.2019 (04:10)

Начало в 04:10 "Экзотика"

"Вести"

"Вести"

Начало в 05:00 "Вести"

Лев Толстой "Севастопольские рассказы". Часть 8-я

Лев Толстой "Севастопольские рассказы". Часть 8-я

Начало в 05:10 "Литературный сериал"

Музыка на "Радио России"

Начало в 05:35

"Музыкальная Европа"

"Музыкальная Европа"

Начало в 05:45 "Музыкальная Европа"

"Вести"

"Вести"

Начало в 06:00 "Вести"

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 06:10 "Этот безумный мир"

Простая электронная подпись

Простая электронная подпись

Начало в 06:25 "Обрати внимание"

Безотходная технология дачного туалета

Безотходная технология дачного туалета

Начало в 06:30 "Обрати внимание"

"Это интересно"

Начало в 06:35 "Это интересно"

"Аурум" (Aurum Inutile)

"Аурум" (Aurum Inutile)

Начало в 06:50 "Аурум" (Aurum Inutile)

"Вести"

"Вести"

Начало в 07:00 "Вести"

Стимул изменить себя

Стимул изменить себя

Начало в 07:10 "Сигналы точного времени"

Рецепт виски от искусственного интеллекта

Рецепт виски от искусственного интеллекта

Начало в 07:45 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 08:00 "Вести"

Воспитателей в детсадах научат работать с детьми мигрантов

Воспитателей в детсадах научат работать с детьми мигрантов

Начало в 08:10 "Сигналы точного времени"

Молодых россиян согласились оставить без крепкого алкоголя

Молодых россиян согласились оставить без крепкого алкоголя

Начало в 08:30 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 09:00 "Вести"

Госдума одобрила законопроект о посещении родных в реанимации

Госдума одобрила законопроект о посещении родных в реанимации

Начало в 09:10 "Сигналы точного времени"

Сам такой... Давай дружить!

Сам такой... Давай дружить!

Начало в 09:30 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 10:00 "Вести"

Ольга Арефьева: многоликая, предельно женственная и невероятно мужественная

Ольга Арефьева: многоликая, предельно женственная и невероятно мужественная

Начало в 10:10 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 11:00 "Вести"

Инновационные технологии в области медицинской и социальной реабилитации

Инновационные технологии в области медицинской и социальной реабилитации

Начало в 11:10 Специально для "Радио России"

"Мир российской усадьбы"

"Мир российской усадьбы"

Начало в 11:45 "Мир российской усадьбы"

"Вести"

"Вести"

Начало в 12:00 "Вести"

События, факты, комментарии...

События, факты, комментарии...

Начало в 12:10 "Актуально"

"Вести"

"Вести"

Начало в 13:00 "Вести"

Искусство неандертальцев

Искусство неандертальцев

Начало в 13:10 "Российский радиоуниверситет"

"Вести"

"Вести"

Начало в 14:00 "Вести"

Тема: выставка "Российская архитектура. Новейшая эра"

Тема: выставка "Российская архитектура. Новейшая эра"

Начало в 14:10 "Действующие лица"

"Вести"

"Вести"

Начало в 15:00 "Вести"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа