8 - 800 - 222 - 999 - 2
телефон прямого эфира

Прямой эфир

Выкл.
Вкл.
00:00
00:00
Армия Авто Школа Про деньги Театр Общество Культура История Здоровье Это интересно

"Актуально" Информационные

Эпизод

13 апреля 2018

Россияне мечтают победить старость. Есть ли шансы...

Россияне мечтают победить старость. Но у них нет шансов.

Во всем мире стремительно развивается спрос на вечную молодость. Любимое хобби продвинутой молодежи — биохакинг. Что это такое? Данный термин придумали обитатели Кремниевой долины, мечтающие "взломать" свой организм и улучшить основные системы жизнеобеспечения. Как сражаются со старостью в России? И сколько это стоит?

На связи со студией – заведующий кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства, доктор медицинских наук Андрей Николаевич Ильницкий.

Большую статью по данной теме опубликовал сайт "Лента.ру". В ней рассказывается о том, что молодые люди употребляют витамины и некоторые препараты, предназначенные для лечения определённых болезней, для них также обязательны спорт и диета. Всем этим якобы возможно "притормозить" старость. Есть вообще какие-то реальные способы, чтобы отодвинуть хотя бы немного наступление старости?

А. Ильницкий: Реальных способов отодвинуть старость, в общем, нет. Можно говорить только о том, чтобы процесс старения протекал более благоприятно. Но при этом многое зависит от самого человека и того образа жизни, который он ведёт.

И действительно есть определённые универсальные рекомендации. Во-первых, это поступление витаминов и правильная сбалансированная диета, для чего в день необходимо употреблять 400 г свежих растительных продуктов (красного, жёлтого, зелёного, хрустящего). То есть, это свежие овощи и фрукты. Хотя бы яблоки, морковь, во всяком случае, то, что доступно. Но это надо делать обязательно. Потому что в таком разноцветье содержится необходимое количество витаминов, например, витамина "Е", который вообще в природе существует в восьми формах, и в какой-то лаборатории сложно это всё воссоздать.

Во-вторых, очень важно иметь регулярную физическую активность. ВОЗ по данному поводу даёт свои рекомендации: в неделю объём физической активности должен быть не менее 150 минут. Сюда включается всё: быстрая ходьба, бег, плавание в бассейне, работа на даче, прогулка с собакой. Единственно, если вы начали двигаться, то продолжительность движений, которая в эту копилку входит, должна быть не меньше 10 минут. Если вы бежите за троллейбусом три минуты, это не засчитывается. А если 11 минут, то это входит в эту копилку. Действительно, очень важно иметь определённый уровень аэробной физической нагрузки.

И мы также рекомендуем пациентам включать упражнения для укрепления мышц. Это профилактика явления, которое называется "саркопения" или "возрастная мышечная слабость". Заниматься с гантелями 10 минут в день обязательно и очень важно.

Есть ещё один момент, третий. Мир в своё время был потрясён одним исследованием, в котором сравнивали продолжительность жизни здоровых людей и пациентов с сахарным диабетом второго типа (это достаточно серьёзное заболевание с большим количеством осложнений). И оказалось, что люди с сахарным диабетом жили дольше. И когда стали разбираться почему, оказалось, что они вовремя приходили к врачам. То есть, постоянно обращались за медицинской помощью, и их вовремя обследовали. Сейчас медицина достаточно развита, и имеются технологии раннего выявления онкологических заболеваний, сердечно-сосудистой патологии и т.д. А чем раньше эти заболевания доктора выявят, тем большего успеха можно достигнуть в их лечении и, соответственно, увеличить продолжительность жизни. Так что третий постулат – это вовремя ходить к врачам.

Важный момент – это "дружба" биохакеров, которые пытаются "взломать" своё здоровье, с различного рода химическими препаратами: витаминами, антидепрессантами и неким лекарством – мощным геропротектором, который тормозит старость, который стоит буквально копейки. Я предполагаю, о чём идёт речь. Потому что читал недавно статью, что выявлены совершенно удивительные показатели у химического соединения "метформин". Что можно сказать об этом?

А. Ильницкий: Всё, о чём вы сказали, – это всё лекарства. И они должны назначаться только врачом. Для назначения любого препарата есть показания и противопоказания, и оценить это может только врач, который поговорит с пациентом, его обследует, поставит правильный диагноз и в зависимости от этого назначит лечение. То есть, самостоятельно принимать их нельзя.

Кстати, самолечение и самообследование – это огромный бич во всём мире. Врачи часто сегодня наблюдают картину, когда пациенты обращаются в какие-то частные клиники и сами себе назначают достаточно серьёзные обследования, и их там обследуют. Это всё недопустимо. Если возникают какие-то проблемы со здоровьем, нужно обращаться к врачу. Или если вы прочитали о каком-то новом препарате, который влияет на продолжительность жизни или течение заболевания, то надо не самостоятельно его принимать, а надо обратиться к лечащему врачу.

общество россияне молодость/старость гость молодежь

Россияне мечтают победить старость. Есть ли шансы...

07:19
По будням: 12:10, 19:10
Следующий выпуск

Понедельник, 18 февраля

12:10