8 - 800 - 222 - 999 - 2
телефон прямого эфира

Прямой эфир

Выкл.
Вкл.
00:00
00:00
Армия Школа Авто Про деньги Театр Общество Культура История Здоровье Готовим вкусно! Это интересно

"Актуально" Информационные

Эпизод

13 апреля 2018

Россияне мечтают победить старость. Есть ли шансы...

Россияне мечтают победить старость. Но у них нет шансов.

Во всем мире стремительно развивается спрос на вечную молодость. Любимое хобби продвинутой молодежи — биохакинг. Что это такое? Данный термин придумали обитатели Кремниевой долины, мечтающие "взломать" свой организм и улучшить основные системы жизнеобеспечения. Как сражаются со старостью в России? И сколько это стоит?

На связи со студией – заведующий кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства, доктор медицинских наук Андрей Николаевич Ильницкий.

Большую статью по данной теме опубликовал сайт "Лента.ру". В ней рассказывается о том, что молодые люди употребляют витамины и некоторые препараты, предназначенные для лечения определённых болезней, для них также обязательны спорт и диета. Всем этим якобы возможно "притормозить" старость. Есть вообще какие-то реальные способы, чтобы отодвинуть хотя бы немного наступление старости?

А. Ильницкий: Реальных способов отодвинуть старость, в общем, нет. Можно говорить только о том, чтобы процесс старения протекал более благоприятно. Но при этом многое зависит от самого человека и того образа жизни, который он ведёт.

И действительно есть определённые универсальные рекомендации. Во-первых, это поступление витаминов и правильная сбалансированная диета, для чего в день необходимо употреблять 400 г свежих растительных продуктов (красного, жёлтого, зелёного, хрустящего). То есть, это свежие овощи и фрукты. Хотя бы яблоки, морковь, во всяком случае, то, что доступно. Но это надо делать обязательно. Потому что в таком разноцветье содержится необходимое количество витаминов, например, витамина "Е", который вообще в природе существует в восьми формах, и в какой-то лаборатории сложно это всё воссоздать.

Во-вторых, очень важно иметь регулярную физическую активность. ВОЗ по данному поводу даёт свои рекомендации: в неделю объём физической активности должен быть не менее 150 минут. Сюда включается всё: быстрая ходьба, бег, плавание в бассейне, работа на даче, прогулка с собакой. Единственно, если вы начали двигаться, то продолжительность движений, которая в эту копилку входит, должна быть не меньше 10 минут. Если вы бежите за троллейбусом три минуты, это не засчитывается. А если 11 минут, то это входит в эту копилку. Действительно, очень важно иметь определённый уровень аэробной физической нагрузки.

И мы также рекомендуем пациентам включать упражнения для укрепления мышц. Это профилактика явления, которое называется "саркопения" или "возрастная мышечная слабость". Заниматься с гантелями 10 минут в день обязательно и очень важно.

Есть ещё один момент, третий. Мир в своё время был потрясён одним исследованием, в котором сравнивали продолжительность жизни здоровых людей и пациентов с сахарным диабетом второго типа (это достаточно серьёзное заболевание с большим количеством осложнений). И оказалось, что люди с сахарным диабетом жили дольше. И когда стали разбираться почему, оказалось, что они вовремя приходили к врачам. То есть, постоянно обращались за медицинской помощью, и их вовремя обследовали. Сейчас медицина достаточно развита, и имеются технологии раннего выявления онкологических заболеваний, сердечно-сосудистой патологии и т.д. А чем раньше эти заболевания доктора выявят, тем большего успеха можно достигнуть в их лечении и, соответственно, увеличить продолжительность жизни. Так что третий постулат – это вовремя ходить к врачам.

Важный момент – это "дружба" биохакеров, которые пытаются "взломать" своё здоровье, с различного рода химическими препаратами: витаминами, антидепрессантами и неким лекарством – мощным геропротектором, который тормозит старость, который стоит буквально копейки. Я предполагаю, о чём идёт речь. Потому что читал недавно статью, что выявлены совершенно удивительные показатели у химического соединения "метформин". Что можно сказать об этом?

А. Ильницкий: Всё, о чём вы сказали, – это всё лекарства. И они должны назначаться только врачом. Для назначения любого препарата есть показания и противопоказания, и оценить это может только врач, который поговорит с пациентом, его обследует, поставит правильный диагноз и в зависимости от этого назначит лечение. То есть, самостоятельно принимать их нельзя.

Кстати, самолечение и самообследование – это огромный бич во всём мире. Врачи часто сегодня наблюдают картину, когда пациенты обращаются в какие-то частные клиники и сами себе назначают достаточно серьёзные обследования, и их там обследуют. Это всё недопустимо. Если возникают какие-то проблемы со здоровьем, нужно обращаться к врачу. Или если вы прочитали о каком-то новом препарате, который влияет на продолжительность жизни или течение заболевания, то надо не самостоятельно его принимать, а надо обратиться к лечащему врачу.

общество россияне молодость/старость гость молодежь

Россияне мечтают победить старость. Есть ли шансы...

07:19
По будням: 12:10, 19:10
Следующий выпуск

Среда, 12 декабря

19:10

- Теракт в Страсбурге. – Сбербанк ухудшил прогноз по инфляции и курсу рубля на 2019–2020 годы. – В России предлагают ввести дополнительный контроль над платежами в интернете. – Запад давит на Норвегию из-за российского газа. – Цена европейского газа для Украины установила рекорд. – Британский парламент голосует по вотуму недоверия правительству.