+7 800 222 999 2
Скоро в эфире
Выбрать рубрику
26.05.2018
26 Мая 2018

Ходьба: универсальное средство от всех болезней

Чтобы как можно реже встречаться с доктором, вовсе не обязательно истязать себя диетами и пропадать в тренажерном зале. Вполне достаточно научиться проходить пять километров за час, или хотя бы четыре, и ежедневно ходить в таком темпе, например, на работу. Аэробные нагрузки, к коим относится ходьба, – лучший способ увеличить резервные мощности организма, причем, на всех "фронтах" сразу...

Михаил Анатольевич Ерёмушкин

Михаил Анатольевич Ерёмушкин

Чтобы как можно реже встречаться с доктором, вовсе не обязательно истязать себя диетами и пропадать в тренажерном зале. Вполне достаточно научиться проходить пять километров за час, или хотя бы четыре, и ежедневно ходить в таком темпе, например, на работу. Аэробные нагрузки, к коим относится ходьба, – лучший способ увеличить резервные мощности организма, причем, на всех "фронтах" сразу...

Эту программу мы посвятили ходьбе, – универсальному средству от всех болезней...

Наш собеседник – заведующий отделением лечебной физкультуры и клинической биомеханики Федерального научного центра реабилитации и курортологии доктор медицинских наук, профессор Михаил Анатольевич Еремушкин.

Михаил Еремушкин: Ходьба – это один из методов лечебной физкультуры. Это самый простой метод, самый естественный для организма. Если для бега существует достаточно большое количество противопоказаний, то для ходьбы жёстких противопоказаний нет. Пациент может ходить – даже если не пять километров, хотя бы десять метров – это тоже вариант дозированной ходьбы.

У человека существует два стереотипа ходьбы: привычный для нас стереотип ходьбы с пятки на носок на самом деле совсем новый для человеческой популяции. Ему всего-навсего несколько сот лет. Более древний и более глубокий стереотип, который у нас есть – это ходьба с носка на пятку, то есть когда активно участвуют прежде всего пальцы стопы в захвате предметов…

Беседу с Михаилом Анатольевичем Еремушкиным слушайте в записи эфира "Радио России".

­"Посоветуйте, доктор!" Михаил Еремушкин

"Вести"

"Вести"

Начало в 07:00 "Вести"

"Мир российской усадьбы"

"Мир российской усадьбы"

Начало в 07:10 "Мир российской усадьбы"

"Музыка про..."

Начало в 07:30

"Вести"

"Вести"

Начало в 08:00 "Вести"

"КОАПП. Репортаж о событиях невероятных"

"КОАПП. Репортаж о событиях невероятных"

Начало в 08:10 "КОАПП. Репортаж о событиях невероятных"

"Сказочное утро"

"Сказочное утро"

Начало в 08:30 "Сказочное утро"

"Вести"

"Вести"

Начало в 09:00 "Вести"

Воскресный фокус

Воскресный фокус

Начало в 09:10 "Хорошее начало"

"Вести"

"Вести"

Начало в 10:00 "Вести"

Воскресная мозаика

Воскресная мозаика

Начало в 10:10 "Хорошее начало"

"Вести"

"Вести"

Начало в 11:00 "Вести"

Музыкальная программа

Музыкальная программа

Начало в 11:10 Музыкальная программа

Спортзал "Радио России"

Спортзал "Радио России"

Начало в 11:25 Спортзал "Радио России"

"Отзвуки театра" с Александром  Калягиным

"Отзвуки театра" с Александром Калягиным

Начало в 11:35 "Отзвуки театра" с Александром Калягиным

"Вести"

"Вести"

Начало в 12:00 "Вести"

Писатель Борис Евсеев: "Каждый человек изначально прозорлив"

Писатель Борис Евсеев: "Каждый человек изначально прозорлив"

Начало в 12:10 Настоящее историческое (Praesens historicum)

Музыкальная программа

Музыкальная программа

Начало в 12:35 Музыкальная программа

"Вести"

"Вести"

Начало в 13:00 "Вести"

"Кавказский акцент"

"Кавказский акцент"

Начало в 13:10 "Кавказский акцент"

"Русский музей"

"Русский музей"

Начало в 13:45 "Русский музей"

"Вести"

"Вести"

Начало в 14:00 "Вести"

"Аэростат № 791". "Вслух о музыке"

"Аэростат № 791". "Вслух о музыке"

Начало в 14:10 "Аэростат"

"Вести"

"Вести"

Начало в 15:00 "Вести"

"Неизвестная планета"

"Неизвестная планета"

Начало в 15:10 "Неизвестная планета"

"Мюзик-холл"

"Мюзик-холл"

Начало в 15:35 "Мюзик-холл"

"Вести"

"Вести"

Начало в 16:00 "Вести"

"Рассказы разных лет". А.Куприн. "Одиночество". Читает Л.Германова

"Рассказы разных лет". А.Куприн. "Одиночество". Читает Л.Германова

Начало в 16:10 "Рассказы разных лет"

"Саундтрек"

"Саундтрек"

Начало в 16:35 "Саундтрек"

"Вести"

"Вести"

Начало в 17:00 "Вести"

"Театр у микрофона". В.Розов. "Вечно живые". Спектакль Московского театра "Современник". Часть 2-я

"Театр у микрофона". В.Розов. "Вечно живые". Спектакль Московского театра "Современник". Часть 2-я

Начало в 17:10 "Театр у микрофона"

"Вести"

"Вести"

Начало в 18:00 "Вести"

"Высокое напряжение"

"Высокое напряжение"

Начало в 18:10 "Высокое напряжение"

"Вести"

"Вести"

Начало в 19:00 "Вести"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа