+7 800 222 999 2
Скоро в эфире
Выбрать рубрику
27.04.2019
27 Апреля 2019

Залог здорового питания – разнообразие

В гостях у автора и ведущей передачи Ольги Копыловой - врач-диетолог, научный сотрудник клиники Федерального исследовательского центра питания, биотехнологий и безопасности пищи кандидат медицинских наук Юлия Геннадиевна Чехонина.

Юлия Чехонина и Ольга Копылова

Юлия Чехонина и Ольга Копылова

Юлия Чехонина в студии "Радио России"

Юлия Чехонина в студии "Радио России"

Тема передачи: "Пища для тела или для мозга? Здоровое питание – разнообразное питание"

Люди мне часто пишут, что следуя тем или иным рекомендациям диетологов, им приходится ограничивать многие продукты в рационе, питаться выборочно и каждый день чем-то определенным. Но увы, такие диеты не помогают им ни похудеть, ни поправиться... Психологический фактор в еде не менее важен, чем состав продуктов. Мозг решает, какими нам быть, как изменяться, совершенствоваться, поддерживать постоянство – так, может, стоит побеспокоиться прежде всего о мозге, дать пищу ему? А уж он позаботится о том, как изменить тело в лучшую сторону...

- Почему в большинстве случаев после того, как человек в течение определенного времени придерживается той или иной диеты, происходит срыв с обратным набором потеряннных килограммов? Стоит ли игра свеч?

- Что такое «интуитивное питание»? Что эффективнее: диетические запреты или осознанный выбор человека, желающего похудеть?

- Анорексия, булимия и другие расстройства пищевого поведения – откуда ноги растут? Как справиться с психологическим дискомфортом, связанным с вынужденным ограничением питания?

- Фэтфобия и тревожность: что лучше, быть стройным, но нервным, или наоборот?

- Пища для тела или для мозга? Какие проблемы со здоровьем – физическим и психологическим – могут быть связаны с использованием ограниченного списка диетических продуктов? Каковы антидепрессивные возможности разнообразного рациона?

- Разгрузочные дни вместо диет – возможно ли? Моноразгрузки при тех или иных хронических заболеваниях.

"Вести"

"Вести"

Начало в 19:00 "Вести"

События, факты, комментарии...

События, факты, комментарии...

Начало в 19:10 "Вечерняя смена"

Треть жителей России не верят в опасность COVID-19

Треть жителей России не верят в опасность COVID-19

Начало в 19:12 "Вечерняя смена"

Депутаты ищут возможности сократить количество чиновников

Депутаты ищут возможности сократить количество чиновников

Начало в 19:20 "Вечерняя смена"

Продажу газовых баллончиков несовершеннолетним могут запретить

Продажу газовых баллончиков несовершеннолетним могут запретить

Начало в 19:30 "Вечерняя смена"

В Госдуму внесены поправки об обязанности соблюдать тишину в ночные часы

В Госдуму внесены поправки об обязанности соблюдать тишину в ночные часы

Начало в 19:41 "Вечерняя смена"

"Вести"

"Вести"

Начало в 20:00 "Вести"

"Коронный номер": Анатолий Скляренко  "Толян"

"Коронный номер": Анатолий Скляренко "Толян"

Начало в 20:10 "Вечерняя смена"

Пограничники отмечают свой профессиональный праздник

Пограничники отмечают свой профессиональный праздник

Начало в 20:35 "Вечерняя смена"

«Корону сними»: Boney M и The Creation

«Корону сними»: Boney M и The Creation

Начало в 20:47 "Вечерняя смена"

"Вести"

"Вести"

Начало в 21:00 "Вести"

"Равные среди первых"

"Равные среди первых"

Начало в 21:10 "Равные среди первых"

"Это интересно"

"Это интересно"

Начало в 21:35 "Это интересно"

"Вести"

"Вести"

Начало в 22:00 "Вести"

Эфир от 28.05.2020 (22:10)

Эфир от 28.05.2020 (22:10)

Начало в 22:10 "Стадион". Спортивная программа

Александр Вампилов "Воронья Роща". Часть 1-я

Александр Вампилов "Воронья Роща". Часть 1-я

Начало в 22:30 "Литературный сериал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 23:00 "Вести"

История Guns N' Roses

История Guns N' Roses

Начало в 23:10 "Восьмая нота"

"Вести"

"Вести"

Начало в 00:00 "Вести"

Антон Павлович Чехов. "Душечка". Часть 3-я, заключительная

Антон Павлович Чехов. "Душечка". Часть 3-я, заключительная

Начало в 00:10 "Литературный сериал"

Музыка на "Радио России"

Начало в 00:25

Эфир от 29.05.2020 (00:35)

Эфир от 29.05.2020 (00:35)

Начало в 00:35 Время. События. Люди

"Вести"

"Вести"

Начало в 01:00 "Вести"

"Российский радиоуниверситет"

"Российский радиоуниверситет"

Начало в 01:10 "Российский радиоуниверситет"

"Вести"

"Вести"

Начало в 02:00 "Вести"

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 02:10 "Этот безумный мир"

Особняк Матильды Кшесинской, "цитадель большевизма"

Особняк Матильды Кшесинской, "цитадель большевизма"

Начало в 02:25 "История из истории"

Джонатан Коу  "Карлики смерти". Серия 14-я, заключительная

Джонатан Коу "Карлики смерти". Серия 14-я, заключительная

Начало в 02:30 "Литературный сериал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 03:00 "Вести"

Филипп Майер  "Американская ржавчина". Серия 33-я

Филипп Майер "Американская ржавчина". Серия 33-я

Начало в 03:10 "Литературный сериал"

Хилл Джо  "Пожарный"

Хилл Джо "Пожарный"

Начало в 03:35 "Музыкальная литература"

"Вести"

"Вести"

Начало в 04:00 "Вести"

История Guns N' Roses

История Guns N' Roses

Начало в 04:10 "Восьмая нота"

"Вести"

"Вести"

Начало в 05:00 "Вести"

Александр Вампилов "Воронья Роща". Часть 2-я, заключительная

Александр Вампилов "Воронья Роща". Часть 2-я, заключительная

Начало в 05:10 "Литературный сериал"

Музыка на "Радио России"

Начало в 05:35

Музыкальная программа

Музыкальная программа

Начало в 05:45 Музыкальная программа

"Вести"

"Вести"

Начало в 06:00 "Вести"

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 06:10 "Этот безумный мир"

Проводим газ в загородный дом

Проводим газ в загородный дом

Начало в 06:25 "Обрати внимание"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа