+7 800 222 999 2
Выбрать рубрику
27.04.2019
27 Апреля 2019

Залог здорового питания – разнообразие

В гостях у автора и ведущей передачи Ольги Копыловой - врач-диетолог, научный сотрудник клиники Федерального исследовательского центра питания, биотехнологий и безопасности пищи кандидат медицинских наук Юлия Геннадиевна Чехонина.

Юлия Чехонина и Ольга Копылова

Юлия Чехонина и Ольга Копылова

Юлия Чехонина в студии "Радио России"

Юлия Чехонина в студии "Радио России"

Тема передачи: "Пища для тела или для мозга? Здоровое питание – разнообразное питание"

Люди мне часто пишут, что следуя тем или иным рекомендациям диетологов, им приходится ограничивать многие продукты в рационе, питаться выборочно и каждый день чем-то определенным. Но увы, такие диеты не помогают им ни похудеть, ни поправиться... Психологический фактор в еде не менее важен, чем состав продуктов. Мозг решает, какими нам быть, как изменяться, совершенствоваться, поддерживать постоянство – так, может, стоит побеспокоиться прежде всего о мозге, дать пищу ему? А уж он позаботится о том, как изменить тело в лучшую сторону...

- Почему в большинстве случаев после того, как человек в течение определенного времени придерживается той или иной диеты, происходит срыв с обратным набором потеряннных килограммов? Стоит ли игра свеч?

- Что такое «интуитивное питание»? Что эффективнее: диетические запреты или осознанный выбор человека, желающего похудеть?

- Анорексия, булимия и другие расстройства пищевого поведения – откуда ноги растут? Как справиться с психологическим дискомфортом, связанным с вынужденным ограничением питания?

- Фэтфобия и тревожность: что лучше, быть стройным, но нервным, или наоборот?

- Пища для тела или для мозга? Какие проблемы со здоровьем – физическим и психологическим – могут быть связаны с использованием ограниченного списка диетических продуктов? Каковы антидепрессивные возможности разнообразного рациона?

- Разгрузочные дни вместо диет – возможно ли? Моноразгрузки при тех или иных хронических заболеваниях.

Мюзикл "Король-солнце"

Мюзикл "Король-солнце"

Начало в 23:10 "Мюзик-холл"

Запретят ли весеннюю охоту в России

Запретят ли весеннюю охоту в России

Начало в 23:35 "Ни пуха, ни пера"

"Вести"

"Вести"

Начало в 00:00 "Вести"

Эфир от 25.05.2019 (00:10)

Эфир от 25.05.2019 (00:10)

Начало в 00:10 Посидим по-хорошему

Эфир от 25.05.2019 (00:35)

Эфир от 25.05.2019 (00:35)

Начало в 00:35 "Фолк-альбом "Радио России"

"Вести"

"Вести"

Начало в 01:00 "Вести"

"Хованщина" Модеста Мусоргского. Часть 1-я

"Хованщина" Модеста Мусоргского. Часть 1-я

Начало в 01:10 "Ночь в опере"

"Вести"

"Вести"

Начало в 02:00 "Вести"

Эфир от 25.05.2019 (02:10)

Эфир от 25.05.2019 (02:10)

Начало в 02:10 "Поэтический минимум"

"Культурный багаж"

Начало в 02:30

"Вести"

"Вести"

Начало в 03:00 "Вести"

Музыка на "Радио России"

Музыка на "Радио России"

Начало в 03:10 Музыка на "Радио России"

"Неизвестная планета"

"Неизвестная планета"

Начало в 03:30 "Неизвестная планета"

"Вести"

"Вести"

Начало в 04:00 "Вести"

Мюзикл "Король-солнце"

Мюзикл "Король-солнце"

Начало в 04:10 "Мюзик-холл"

Запретят ли весеннюю охоту в России

Запретят ли весеннюю охоту в России

Начало в 04:35 "Ни пуха, ни пера"

"Музыка про..."

Начало в 04:50

"Вести"

"Вести"

Начало в 05:00 "Вести"

Эфир от 25.05.2019 (05:10)

Эфир от 25.05.2019 (05:10)

Начало в 05:10 "Ключевые знаки"

Эфир от 25.05.2019 (05:40)

Эфир от 25.05.2019 (05:40)

Начало в 05:40 "Кубок интерпретаций"

"Вести"

"Вести"

Начало в 06:00 "Вести"

Эфир от 25.05.2019 (06:10)

Эфир от 25.05.2019 (06:10)

Начало в 06:10 "Этот безумный мир"

Эфир от 25.05.2019 (06:30)

Эфир от 25.05.2019 (06:30)

Начало в 06:30 "Саундтрек"

"Вести"

"Вести"

Начало в 07:00 "Вести"

Эфир от 25.05.2019 (07:10)

Эфир от 25.05.2019 (07:10)

Начало в 07:10 "Мир российской усадьбы"

Эфир от 25.05.2019 (07:30)

Эфир от 25.05.2019 (07:30)

Начало в 07:30 "Как это по-русски?"

Музыка на "Радио России"

Музыка на "Радио России"

Начало в 07:45 Музыка на "Радио России"

"Вести"

"Вести"

Начало в 08:00 "Вести"

Экзамены? Вперёд!

Экзамены? Вперёд!

Начало в 08:10 "Радиолучик"

Эфир от 25.05.2019 (08:30)

Эфир от 25.05.2019 (08:30)

Начало в 08:30 "Когда папа был маленьким"

"Вести"

"Вести"

Начало в 09:00 "Вести"

"Доверительный разговор"

Начало в 09:10

"Хорошее начало"

"Хорошее начало"

Начало в 09:24 "Хорошее начало"

"Вести"

"Вести"

Начало в 10:00 "Вести"

Секреты огурцов: сажаем правильно!

Секреты огурцов: сажаем правильно!

Начало в 10:10 "Хорошее начало"

Гость студии – Евгений   Киндинов

Гость студии – Евгений Киндинов

Начало в 10:21 "Хорошее начало"

"Вести"

"Вести"

Начало в 11:00 "Вести"

Выбор Ольги Русановой 25 мая

Выбор Ольги Русановой 25 мая

Начало в 11:10 "Музыка в событиях"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа