+7 800 222 999 2
Скоро в эфире
Выбрать рубрику
09.11.2019
9 Ноября 2019

О дефиците света, световом загрязнении и светотерапии

Гость автора и ведущей программы Ольги Копыловой – доктор медицинских наук профессор Российского университета дружбы народов Михаил Львьвич Благонравов.

Михаил Благонравов

Михаил Благонравов

Многие болезни развиваются в осеннее-зимний период. И это не только простудные заболевания. Нередко самые разные хронические недуги стартуют именно в холодное время года, когда нам остро не хватает солнечного света. Наша иммунная система точно так же, как другие системы организма, функционирует в согласии с биоритмами и при их нарушении даёт сбой. При этом как раз свет и темнота, их регулярное чередование, гармоничное противостояние поддерживают биоритмы человека.

  • как отрегулировать индивидуальные биоритмы, как отладить световой режим, в том числе в зимний период, как избежать так называемого светового загрязнения в ночное время.
  • что такое виртуальная темнота и как европейцы с ее помощью укрепляют здоровье.
  • как без приема таблеток стимулировать выработку в организме гормона сна и молодости – мелатонина.

Вести

Вести

Начало в 20:00 Вести

42-летняя москвичка специально заразила всю семью коронавирусом, сама умерла, а ее младшая дочь в реанимации

42-летняя москвичка специально заразила всю семью коронавирусом, сама умерла, а ее младшая дочь в реанимации

Начало в 20:10 Наше время. Интерактивный канал

Вести

Вести

Начало в 21:00 Вести

Обзор новинок тяжелой музыки

Обзор новинок тяжелой музыки

Начало в 21:10 "Восьмая нота"

Вести

Вести

Начало в 22:00 Вести

Уильям Шекспир "Король Лир". Часть 14-я, заключительная

Уильям Шекспир "Король Лир". Часть 14-я, заключительная

Начало в 22:10 Литературный сериал

Голоса и звуки Земли

Голоса и звуки Земли

Начало в 22:35 Голоса и звуки Земли

Вести

Вести

Начало в 23:00 Вести

Музыкальное путешествие с Артемом Варгафтиком

Музыкальное путешествие с Артемом Варгафтиком

Начало в 23:10 Музыкальное путешествие с Артемом Варгафтиком

Вести

Вести

Начало в 00:00 Вести

Российский радиоуниверситет

Российский радиоуниверситет

Начало в 00:10 Российский радиоуниверситет

Вести

Вести

Начало в 01:00 Вести

Высокое напряжение

Высокое напряжение

Начало в 01:10 Высокое напряжение

Вести

Вести

Начало в 02:00 Вести

Эфир от 22.10.2021 (02:10)

Эфир от 22.10.2021 (02:10)

Начало в 02:10 Литературный сериал

Хит-парад с Артемом Варгафтиком

Хит-парад с Артемом Варгафтиком

Начало в 02:35 Хит-парад с Артемом Варгафтиком

Программа о здоровье

Программа о здоровье

Начало в 02:45 Программа о здоровье

Вести

Вести

Начало в 03:00 Вести

Наше время. Интерактивный канал

Наше время. Интерактивный канал

Начало в 03:10 Наше время. Интерактивный канал

Вести

Вести

Начало в 04:00 Вести

Наше время. Интерактивный канал

Наше время. Интерактивный канал

Начало в 04:10 Наше время. Интерактивный канал

Вести

Вести

Начало в 05:00 Вести

Наше время. Интерактивный канал

Наше время. Интерактивный канал

Начало в 05:10 Наше время. Интерактивный канал

Вести

Вести

Начало в 06:00 Вести

Литературные чтения

Литературные чтения

Начало в 06:10 Литературные чтения

"Привычка быть здоровым"

Начало в 06:35

Программа о здоровье

Программа о здоровье

Начало в 06:45 Программа о здоровье

Вести

Вести

Начало в 07:00 Вести

Сигналы точного времени

Сигналы точного времени

Начало в 07:10 Сигналы точного времени

Вести

Вести

Начало в 08:00 Вести

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа