+7 800 222 999 2
Выбрать рубрику
09.11.2019
9 Ноября 2019

О дефиците света, световом загрязнении и светотерапии

Гость автора и ведущей программы Ольги Копыловой – доктор медицинских наук профессор Российского университета дружбы народов Михаил Львьвич Благонравов.

Михаил Благонравов

Михаил Благонравов

Многие болезни развиваются в осеннее-зимний период. И это не только простудные заболевания. Нередко самые разные хронические недуги стартуют именно в холодное время года, когда нам остро не хватает солнечного света. Наша иммунная система точно так же, как другие системы организма, функционирует в согласии с биоритмами и при их нарушении даёт сбой. При этом как раз свет и темнота, их регулярное чередование, гармоничное противостояние поддерживают биоритмы человека.

  • как отрегулировать индивидуальные биоритмы, как отладить световой режим, в том числе в зимний период, как избежать так называемого светового загрязнения в ночное время.
  • что такое виртуальная темнота и как европейцы с ее помощью укрепляют здоровье.
  • как без приема таблеток стимулировать выработку в организме гормона сна и молодости – мелатонина.

"Вести"

"Вести"

Начало в 00:00 "Вести"

Эфир от 06.06.2020 (00:10)

Эфир от 06.06.2020 (00:10)

Начало в 00:10 "Частная коллекция"

Эфир от 06.06.2020 (00:35)

Эфир от 06.06.2020 (00:35)

Начало в 00:35 "Фолк-альбом "Радио России"

"Вести"

"Вести"

Начало в 01:00 "Вести"

Последний день Весны

Последний день Весны

Начало в 01:10 "Аэростат"

"Вести"

"Вести"

Начало в 02:00 "Вести"

Эфир от 06.06.2020 (02:10)

Эфир от 06.06.2020 (02:10)

Начало в 02:10 "Поэтический минимум"

"Кавказский акцент"

"Кавказский акцент"

Начало в 02:30 "Кавказский акцент"

"Вести"

"Вести"

Начало в 03:00 "Вести"

Музыка на "Радио России"

Музыка на "Радио России"

Начало в 03:10 Музыка на "Радио России"

Эфир от 06.06.2020 (03:30)

Эфир от 06.06.2020 (03:30)

Начало в 03:30 "Неизвестная планета"

"Вести"

"Вести"

Начало в 04:00 "Вести"

Эфир от 06.06.2020 (04:10)

Эфир от 06.06.2020 (04:10)

Начало в 04:10 "Мюзик-холл"

Соколы, ястребы и другие обитатели Центра соколиной охоты

Соколы, ястребы и другие обитатели Центра соколиной охоты

Начало в 04:35 "Ни пуха, ни пера"

"Музыка про...". Эфир от 06.06.2020 (04:50)

"Музыка про...". Эфир от 06.06.2020 (04:50)

Начало в 04:50

"Вести"

"Вести"

Начало в 05:00 "Вести"

2 типа "металлообработки"

2 типа "металлообработки"

Начало в 05:40 "Кубок интерпретаций"

"Вести"

"Вести"

Начало в 06:00 "Вести"

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 06:10 "Этот безумный мир"

Эфир от 06.06.2020 (06:30)

Эфир от 06.06.2020 (06:30)

Начало в 06:30 "Саундтрек"

Спортзал "Радио России"

Спортзал "Радио России"

Начало в 06:50 Спортзал "Радио России"

"Вести"

"Вести"

Начало в 07:00 "Вести"

Эфир от 06.06.2020 (07:10)

Эфир от 06.06.2020 (07:10)

Начало в 07:10 "Мир российской усадьбы"

Эфир от 06.06.2020 (07:25)

Эфир от 06.06.2020 (07:25)

Начало в 07:25 "Как это по-русски?"

Музыка на "Радио России"

Начало в 07:40

"Вести"

"Вести"

Начало в 08:00 "Вести"

Эфир от 06.06.2020 (08:10)

Эфир от 06.06.2020 (08:10)

Начало в 08:10 "Концертино"

Эфир от 06.06.2020 (08:30)

Эфир от 06.06.2020 (08:30)

Начало в 08:30 "Радиошкола детских писателей"

"Вести"

"Вести"

Начало в 09:00 "Вести"

Субботнее начало

Субботнее начало

Начало в 09:10 "Хорошее начало"

"Вести"

"Вести"

Начало в 10:00 "Вести"

Субботний калейдоскоп

Субботний калейдоскоп

Начало в 10:10 "Хорошее начало"

"Вести"

"Вести"

Начало в 11:00 "Вести"

Выбор Ольги Русановой

Выбор Ольги Русановой

Начало в 11:10 "Музыка в событиях"

Эволюция манипуляторной активности приматов

Эволюция манипуляторной активности приматов

Начало в 11:30 "О животных" с Иваном Затевахиным

"Вести"

"Вести"

Начало в 12:00 "Вести"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа