+7 800 222 999 2
Скоро в эфире
Выбрать рубрику
09.11.2019
9 Ноября 2019

О дефиците света, световом загрязнении и светотерапии

Гость автора и ведущей программы Ольги Копыловой – доктор медицинских наук профессор Российского университета дружбы народов Михаил Львьвич Благонравов.

Михаил Благонравов

Михаил Благонравов

Многие болезни развиваются в осеннее-зимний период. И это не только простудные заболевания. Нередко самые разные хронические недуги стартуют именно в холодное время года, когда нам остро не хватает солнечного света. Наша иммунная система точно так же, как другие системы организма, функционирует в согласии с биоритмами и при их нарушении даёт сбой. При этом как раз свет и темнота, их регулярное чередование, гармоничное противостояние поддерживают биоритмы человека.

  • как отрегулировать индивидуальные биоритмы, как отладить световой режим, в том числе в зимний период, как избежать так называемого светового загрязнения в ночное время.
  • что такое виртуальная темнота и как европейцы с ее помощью укрепляют здоровье.
  • как без приема таблеток стимулировать выработку в организме гормона сна и молодости – мелатонина.

"Вести"

"Вести"

Начало в 16:00 "Вести"

В МЧС рассказали, как правильно законсервировать дачу на зиму

В МЧС рассказали, как правильно законсервировать дачу на зиму

Начало в 16:10 "Разное время. Радиоканал"

Депутаты Курганской области запретили продавать зажигалки детям

Депутаты Курганской области запретили продавать зажигалки детям

Начало в 16:20 "Разное время. Радиоканал"

Музей торговли откроют в Тюмени

Музей торговли откроют в Тюмени

Начало в 16:45 "Разное время. Радиоканал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 17:00 "Вести"

Развитие сел в России

Развитие сел в России

Начало в 17:10 "Разное время. Радиоканал"

Музыка "Разного времени"

Музыка "Разного времени"

Начало в 17:45 "Разное время. Радиоканал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 18:00 "Вести"

События, факты, комментарии

События, факты, комментарии

Начало в 18:10 "Наше время". Интерактивный канал

Павел Шипилин: "...раз на Западе стало так плохо с аналитикой, Россия может смотреть в будущее с оптимизмом!"

Павел Шипилин: "...раз на Западе стало так плохо с аналитикой, Россия может смотреть в будущее с оптимизмом!"

Начало в 18:45 "Наше время". Интерактивный канал

"Вести"

"Вести"

Начало в 19:00 "Вести"

В фокусе...

В фокусе...

Начало в 19:10 "Наше время". Интерактивный канал

Василий Колташов: события во Франции спровоцировал Макрон. Не исключено, что этими действиями он снова открыл себе дорогу в президентский дворец!

Василий Колташов: события во Франции спровоцировал Макрон. Не исключено, что этими действиями он снова открыл себе дорогу в президентский дворец!

Начало в 19:15 "Наше время". Интерактивный канал

"Вести"

"Вести"

Начало в 20:00 "Вести"

Актуальные темы с Ольгой Максимовой и Дмитрием Черновым

Актуальные темы с Ольгой Максимовой и Дмитрием Черновым

Начало в 20:10 "Наше время". Интерактивный канал

Автоновости: ОСАГО, ПТС и европротокол – новое с ноября

Автоновости: ОСАГО, ПТС и европротокол – новое с ноября

Начало в 20:41 "Наше время". Интерактивный канал

Стинг выпустит альбом дуэтов. Рассказывает Алексей Певчев...

Стинг выпустит альбом дуэтов. Рассказывает Алексей Певчев...

Начало в 20:50 "Наше время". Интерактивный канал

"Вести"

"Вести"

Начало в 21:00 "Вести"

"Литературный сериал"

"Литературный сериал"

Начало в 21:10 "Литературный сериал"

"Саундтрек"

"Саундтрек"

Начало в 21:35 "Саундтрек"

"Вести"

"Вести"

Начало в 22:00 "Вести"

Тенор о теноре

Тенор о теноре

Начало в 22:10 "Равные среди первых"

"Голоса и звуки Земли"

"Голоса и звуки Земли"

Начало в 22:40 "Голоса и звуки Земли"

"Вести"

"Вести"

Начало в 23:00 "Вести"

Премьеры и постоянные рубрики

Премьеры и постоянные рубрики

Начало в 23:10 "Восьмая нота"

"Вести"

"Вести"

Начало в 00:00 "Вести"

"Актуально"

"Актуально"

Начало в 00:10 "Актуально"

"Вести"

"Вести"

Начало в 01:00 "Вести"

"Российский радиоуниверситет"

"Российский радиоуниверситет"

Начало в 01:10 "Российский радиоуниверситет"

"Вести"

"Вести"

Начало в 02:00 "Вести"

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 02:10 "Этот безумный мир"

"История из истории"

"История из истории"

Начало в 02:25 "История из истории"

Евгений Федоров  "Каменный пояс". Книга 1-я "Демидовы"  Серия 12-я

Евгений Федоров "Каменный пояс". Книга 1-я "Демидовы" Серия 12-я

Начало в 02:30 "Литературный сериал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 03:00 "Вести"

Лев Кассиль  "Кондуит и Швамбрания". Часть 5-я, заключительная

Лев Кассиль "Кондуит и Швамбрания". Часть 5-я, заключительная

Начало в 03:10 "Литературный сериал"

"Мюзик-холл"

"Мюзик-холл"

Начало в 03:35 "Мюзик-холл"

"Вести"

"Вести"

Начало в 04:00 "Вести"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа