+7 800 222 999 2
Выбрать рубрику
09.11.2019
9 Ноября 2019

О дефиците света, световом загрязнении и светотерапии

Гость автора и ведущей программы Ольги Копыловой – доктор медицинских наук профессор Российского университета дружбы народов Михаил Львьвич Благонравов.

Михаил Благонравов

Михаил Благонравов

Многие болезни развиваются в осеннее-зимний период. И это не только простудные заболевания. Нередко самые разные хронические недуги стартуют именно в холодное время года, когда нам остро не хватает солнечного света. Наша иммунная система точно так же, как другие системы организма, функционирует в согласии с биоритмами и при их нарушении даёт сбой. При этом как раз свет и темнота, их регулярное чередование, гармоничное противостояние поддерживают биоритмы человека.

  • как отрегулировать индивидуальные биоритмы, как отладить световой режим, в том числе в зимний период, как избежать так называемого светового загрязнения в ночное время.
  • что такое виртуальная темнота и как европейцы с ее помощью укрепляют здоровье.
  • как без приема таблеток стимулировать выработку в организме гормона сна и молодости – мелатонина.

Юрий Борисов: Россия готова к динамичному развитию

Юрий Борисов: Россия готова к динамичному развитию

Начало в 19:22 "Вечерняя смена"

Минтруд предложил особые правила увольнений при пандемии

Минтруд предложил особые правила увольнений при пандемии

Начало в 19:30 "Вечерняя смена"

Детский омбудсмен предложила сократить финансирование клиникам, которые делают аборты

Детский омбудсмен предложила сократить финансирование клиникам, которые делают аборты

Начало в 19:40 "Вечерняя смена"

"Вести"

"Вести"

Начало в 20:00 "Вести"

Гость – культовый режиссер Владимир Скворцов

Гость – культовый режиссер Владимир Скворцов

Начало в 20:10 "Вечерняя смена"

Доля проблемных микрозаймов превысила 40% после месяца самоизоляции

Доля проблемных микрозаймов превысила 40% после месяца самоизоляции

Начало в 20:28 "Вечерняя смена"

Интернет-компании возмутил указ Трампа о регулировании соцсетей

Интернет-компании возмутил указ Трампа о регулировании соцсетей

Начало в 20:35 "Вечерняя смена"

Голосование по Конституции может продлиться несколько дней

Голосование по Конституции может продлиться несколько дней

Начало в 20:45 "Вечерняя смена"

"Вести"

"Вести"

Начало в 21:00 "Вести"

Онлайн журналистика сегодня и завтра

Онлайн журналистика сегодня и завтра

Начало в 21:10 "От первого лица"

Хилл Джо  "Пожарный"

Хилл Джо "Пожарный"

Начало в 21:35 "Музыкальная литература"

"Вести"

"Вести"

Начало в 22:00 "Вести"

Эфир от 29.05.2020 (22:10)

Эфир от 29.05.2020 (22:10)

Начало в 22:10 "Стадион". Спортивная программа

Александр Вампилов "Воронья Роща". Часть 2-я, заключительная

Александр Вампилов "Воронья Роща". Часть 2-я, заключительная

Начало в 22:30 "Литературный сериал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 23:00 "Вести"

Эфир от 29.05.2020 (23:10)

Эфир от 29.05.2020 (23:10)

Начало в 23:10 "Мюзик-холл"

Охота – древний инстинкт человека и разумный способ регулирования природных ресурсов

Охота – древний инстинкт человека и разумный способ регулирования природных ресурсов

Начало в 23:35 "Ни пуха, ни пера"

"Вести"

"Вести"

Начало в 00:00 "Вести"

"Культурный код"

"Культурный код"

Начало в 00:10 "Культурный код"

Ты взойди-ка, красно солнышко

Ты взойди-ка, красно солнышко

Начало в 00:35 "Фолк-альбом "Радио России"

"Вести"

"Вести"

Начало в 01:00 "Вести"

Гаэтано Доницетти "Дон Паскуале". Часть 1-я

Гаэтано Доницетти "Дон Паскуале". Часть 1-я

Начало в 01:10 "Ночь в опере"

"Вести"

"Вести"

Начало в 02:00 "Вести"

Эфир от 30.05.2020 (02:10)

Эфир от 30.05.2020 (02:10)

Начало в 02:10 "Поэтический минимум"

"Кавказский акцент"

"Кавказский акцент"

Начало в 02:30 "Кавказский акцент"

"Вести"

"Вести"

Начало в 03:00 "Вести"

Музыка на "Радио России"

Музыка на "Радио России"

Начало в 03:10 Музыка на "Радио России"

Эфир от 30.05.2020 (03:30)

Эфир от 30.05.2020 (03:30)

Начало в 03:30 "Неизвестная планета"

"Вести"

"Вести"

Начало в 04:00 "Вести"

Эфир от 30.05.2020 (04:10)

Эфир от 30.05.2020 (04:10)

Начало в 04:10 "Мюзик-холл"

Охота – древний инстинкт человека и разумный способ регулирования природных ресурсов

Охота – древний инстинкт человека и разумный способ регулирования природных ресурсов

Начало в 04:35 "Ни пуха, ни пера"

"Музыка про...". Эфир от 30.05.2020 (04:50)

"Музыка про...". Эфир от 30.05.2020 (04:50)

Начало в 04:50

"Вести"

"Вести"

Начало в 05:00 "Вести"

Страсти фламенко и берег Дальнего Востока

Страсти фламенко и берег Дальнего Востока

Начало в 05:10 "Исповедь гитары". Встреча в студии "Радио России"

Бетховен. 5 симфония, 3 часть. "Ночь перед торжеством"

Бетховен. 5 симфония, 3 часть. "Ночь перед торжеством"

Начало в 05:40 "Кубок интерпретаций"

"Вести"

"Вести"

Начало в 06:00 "Вести"

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 06:10 "Этот безумный мир"

Эфир от 30.05.2020 (06:30)

Эфир от 30.05.2020 (06:30)

Начало в 06:30 "Саундтрек"

Спортзал "Радио России"

Спортзал "Радио России"

Начало в 06:50 Спортзал "Радио России"

"Вести"

"Вести"

Начало в 07:00 "Вести"

Эфир от 30.05.2020 (07:10)

Эфир от 30.05.2020 (07:10)

Начало в 07:10 "Мир российской усадьбы"

"Как это по-русски?"

"Как это по-русски?"

Начало в 07:30 "Как это по-русски?"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа