+7 800 222 999 2
Выбрать рубрику
21.12.2019
21 Декабря 2019

Проснись здоровым! Алгоритм здорового сна, засыпания и пробуждения

Гости автора и ведущей передачи Ольги Копыловой – президент Российского общества сомнологов доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов и врач-сомнолог кандидат медицинских наук София Анатольевна Черкасова...

Роман Вячеславович Бузунов и София Анатольевна Черкасова

Роман Вячеславович Бузунов и София Анатольевна Черкасова

В выпуске:

  • Что делать, если мешают заснуть звуки, если даже тихие звуки будят;
  • Что делать, если сон тревожный и неглубокий;
  • Как оборудовать спальню, в которой сладко спится;
  • Ритуалы и психологические приемы на засыпание. Белый шум и другие способы обмануть тревожный мозг;
  • Вечерние очки, стимулирующие выработку гормона сна – мелатонина.
"Аэростат"

"Аэростат"

Начало в 01:10 "Аэростат"

"Вести"

"Вести"

Начало в 02:00 "Вести"

"Поэтический минимум"

"Поэтический минимум"

Начало в 02:10 "Поэтический минимум"

"Кавказский акцент"

"Кавказский акцент"

Начало в 02:30 "Кавказский акцент"

"Вести"

"Вести"

Начало в 03:00 "Вести"

Музыка на "Радио России"

Музыка на "Радио России"

Начало в 03:10 Музыка на "Радио России"

"Неизвестная планета"

"Неизвестная планета"

Начало в 03:30 "Неизвестная планета"

"Вести"

"Вести"

Начало в 04:00 "Вести"

"Мюзик-холл"

"Мюзик-холл"

Начало в 04:10 "Мюзик-холл"

"Ни пуха, ни пера"

"Ни пуха, ни пера"

Начало в 04:35 "Ни пуха, ни пера"

"Музыка про..."

Начало в 04:50

"Вести"

"Вести"

Начало в 05:00 "Вести"

Сергей Маврин: "Музыка — это отражение души, её создателя в первую очередь"

Сергей Маврин: "Музыка — это отражение души, её создателя в первую очередь"

Начало в 05:10 "Исповедь гитары". Встреча в студии "Радио России"

"Как нерешительны шаги мои, как боязливы!"

"Как нерешительны шаги мои, как боязливы!"

Начало в 05:40 "Кубок интерпретаций"

"Вести"

"Вести"

Начало в 06:00 "Вести"

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 06:10 "Этот безумный мир"

"Саундтрек"

"Саундтрек"

Начало в 06:30 "Саундтрек"

"Вести"

"Вести"

Начало в 07:00 "Вести"

"Мир российской усадьбы"

"Мир российской усадьбы"

Начало в 07:10 "Мир российской усадьбы"

"Как это по-русски?"

"Как это по-русски?"

Начало в 07:30 "Как это по-русски?"

Музыка на "Радио России"

Начало в 07:45

"Вести"

"Вести"

Начало в 08:00 "Вести"

"Сквозь столетья звук её чудесный"

"Сквозь столетья звук её чудесный"

Начало в 08:10 "Концертино"

"Радиошкола детских писателей"

"Радиошкола детских писателей"

Начало в 08:30 "Радиошкола детских писателей"

"Вести"

"Вести"

Начало в 09:00 "Вести"

"Хорошее начало"

"Хорошее начало"

Начало в 09:10 "Хорошее начало"

"Доверительный разговор"

Начало в 09:45

"Вести"

"Вести"

Начало в 10:00 "Вести"

"Хорошее начало"

"Хорошее начало"

Начало в 10:10 "Хорошее начало"

"Вести"

"Вести"

Начало в 11:00 "Вести"

Выбор Ольги Русановой

Выбор Ольги Русановой

Начало в 11:10 "Музыка в событиях"

Спортзал "Радио России"

Спортзал "Радио России"

Начало в 11:25 Спортзал "Радио России"

"О животных" с Иваном Затевахиным

"О животных" с Иваном Затевахиным

Начало в 11:30 "О животных" с Иваном Затевахиным

"Вести"

"Вести"

Начало в 12:00 "Вести"

Александр Адабашьян: "У каждого режиссера должен быть свой мир"

Александр Адабашьян: "У каждого режиссера должен быть свой мир"

Начало в 12:10 Настоящее историческое (Praesens historicum)

"Вести"

"Вести"

Начало в 13:00 "Вести"

Политравмы и травмы конечностей у мотобайкеров при ДТП

Политравмы и травмы конечностей у мотобайкеров при ДТП

Начало в 13:10 "Посоветуйте, доктор"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа