+7 800 222 999 2
Скоро в эфире
Выбрать рубрику
30.08.2017
30 Августа 2017

Завтрак перед школой: "Ешь! Не хочу!"

Как организовать питание ребёнка по утрам? Что делать, если ребенок не ест по утрам? Еда в день контрольных и тестов. Почему всё вкусное не полезно? Что можно противопоставить чипсам и коле, если можно? Гость в студии – Мария Гмошинская, кандидат мед. наук, старший научный сотрудник отдела детского питания ГУ НИИ питания РАМН

Нежелание завтракать перед школой.

Нежелание завтракать перед школой. perlinka.org.ua

Мария Владимировна Гмошинская, кандидат мед. наук, старший научный сотрудник отдела детского питания ГУ НИИ питания РАМН

Мария Владимировна Гмошинская, кандидат мед. наук, старший научный сотрудник отдела детского питания ГУ НИИ питания РАМН 578.ru

Ведущие программы – Алла Волохина и Константин Корольков.

Тема: "Завтрак перед школой. Как организовать  питание ребёнка по утрам? Что делать, если ребенок не ест по утрам? Еда в день контрольных и тестов. Почему всё вкусное не полезно? Что можно противопоставить чипсам и коле, если  можно?"

Гость в студииМария Владимировна Гмошинская, кандидат мед. наук, старший научный сотрудник отдела детского питания ГУ НИИ питания РАМН.

Как школьников кормить на завтрак дома?

М. Гмошинская: Завтрак ребёнку необходим перед школой независимо от возраста.

Но какой завтрак: сытный, плотный или достаточно лишь перекусить?

М. Гмошинская: Обычный завтрак, который был всегда принят в России, – это каша, сваренная утром. В конечном счёте, можно использовать и быстрорастворимую кашу. Также небольшой кусочек сливочного масла и чай с сахаром, какое или кофе злаковый.

В сонного ребёнка, который и проснуться не успел, большое количество еды просто не войдёт. Ещё нужно понимать, что ребёнок идёт в школу, где у него после второго урока будет школьный завтрак. Пичкать его не надо. Надо сказать, что современных детей пичкать очень тяжело. Малыши просто могут не захотеть.

А если поднимать ребёнка на 30 минут раньше, чтобы он успел проснуться и проголодаться?

М. Гмошинская: Подъём в 7 утра – это совершенно нормально. Не надо ребёнка в 06.30 поднимать. Да и мама сама вряд ли встанет в это время. Ребёнку нужен, прежде всего, нормальный режим. Чтобы он ложился спать не позднее 22.00-23.00. Как это сделать? Малыш заснёт. Если ребёнок большой, то и он заснёт, если он понимает и занимается спортом. Вообще дети очень разумные.

Читала, что стакан воды с несколькими каплями лимонного сока, который выпивает ребёнок сразу после пробуждения, возбуждает его аппетит?

М. Гмошинская: Эта рекомендация может быть дана вообще всем людям, а не только детям. Может быть, для семилетки стакана много, достаточно и полстакана. А в принципе это очень хороший способ прийти в себя после сна. Но надо помнить, что ребёнку ничего не надо давать насильно. Утром ему надо предложить стакан простой воды, а если ребёнок отказывается её пить, то дать воду, подкисленную лимонным соком.

Затем надо дать ребёнку спокойно поесть, чтобы он смог дойти до школы и начать свой рабочий день. И необязательно на завтрак есть каждый день кашу. Можно дать ему омлет, сырники приготовить. В конце концов, можно творог дать с мёдом. А каша – это просто наилучший вариант. Готовится быстро, вкусно, и это сложные углеводы. Можно утром дать ребёнку на завтрак и сосиску, но не надо делать этого каждый день. Что касается яиц, то ребёнку можно употреблять 2-3 яйца в неделю. Для омлетов этого вполне достаточно.

Можно ли утром давать ребёнку бутерброды?

М. Гмошинская: Можно. Хлеб с маслом и сыром.

Полностью программу слушайте в аудиофайле.

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 02:10 "Этот безумный мир"

Классовый подход к демократии

Классовый подход к демократии

Начало в 02:25 "История из истории"

Дина Рубина. Наполеонов обоз. Книга 3. Ангельский рожок. Серия 2-я

Дина Рубина. Наполеонов обоз. Книга 3. Ангельский рожок. Серия 2-я

Начало в 02:30 "Литературный сериал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 03:00 "Вести"

Валентин Пикуль "Каторга". Серия 23-я

Валентин Пикуль "Каторга". Серия 23-я

Начало в 03:10 "Литературный сериал"

Эфир от 12.12.2019 (03:35)

Эфир от 12.12.2019 (03:35)

Начало в 03:35 "Саундтрек"

"Вести"

"Вести"

Начало в 04:00 "Вести"

"Планета здоровья"

Начало в 04:10

Эфир от 12.12.2019 (04:30)

Эфир от 12.12.2019 (04:30)

Начало в 04:30 "Музыкальная литература"

"Вести"

"Вести"

Начало в 05:00 "Вести"

Александр Грин "Бегущая по волнам". Часть 4-я

Александр Грин "Бегущая по волнам". Часть 4-я

Начало в 05:10 "Литературный сериал"

Музыка на "Радио России"

Начало в 05:35

Эфир от 12.12.2019 (05:45)

Эфир от 12.12.2019 (05:45)

Начало в 05:45 "Поэтический минимум"

"Вести"

"Вести"

Начало в 06:00 "Вести"

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 06:10 "Этот безумный мир"

Привычные средства информации перестают быть массовыми

Привычные средства информации перестают быть массовыми

Начало в 06:25 "Обрати внимание"

"Черная пятница" глазами специалиста

"Черная пятница" глазами специалиста

Начало в 06:30 "Обрати внимание"

Эфир от 12.12.2019 (06:35)

Начало в 06:35 "Это интересно"

Открываем секреты глагола "воскликнуть"

Открываем секреты глагола "воскликнуть"

Начало в 06:50 "С русского на русский"

"Вести"

"Вести"

Начало в 07:00 "Вести"

Утренние новости

Утренние новости

Начало в 07:10 "Сигналы точного времени"

Эксперты прогнозируют повышение цен на авиабилеты

Эксперты прогнозируют повышение цен на авиабилеты

Начало в 07:30 "Сигналы точного времени"

Подарочная гонка: берегитесь онлайн-распродаж!

Подарочная гонка: берегитесь онлайн-распродаж!

Начало в 07:45 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 08:00 "Вести"

Россияне и их отношение к Конституции РФ

Россияне и их отношение к Конституции РФ

Начало в 08:10 "Сигналы точного времени"

У пьяных водителей будут конфисковывать автомобили

У пьяных водителей будут конфисковывать автомобили

Начало в 08:35 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 09:00 "Вести"

Полезные и бесполезные подарки

Полезные и бесполезные подарки

Начало в 09:10 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 10:00 "Вести"

"Музыкальная пауза": группа Cheese People

"Музыкальная пауза": группа Cheese People

Начало в 10:10 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 11:00 "Вести"

"Лавка музыкальных редкостей"

"Лавка музыкальных редкостей"

Начало в 11:10 "Лавка музыкальных редкостей"

Юлиан Семенов "Третья карта". Серия 26-я

Юлиан Семенов "Третья карта". Серия 26-я

Начало в 11:30 "Литературный сериал"

Музыкальная программа

Музыкальная программа

Начало в 11:45 Музыкальная программа

"Вести"

"Вести"

Начало в 12:00 "Вести"

События, факты, комментарии

События, факты, комментарии

Начало в 12:10 "Актуально"

"Актуально". В России появятся доступные по цене региональные авиамаршруты

"Актуально". В России появятся доступные по цене региональные авиамаршруты

Начало в 12:11 "Актуально"

"Актуально". Минэкономразвития предлагает защитить часть доходов граждан от кредиторов

"Актуально". Минэкономразвития предлагает защитить часть доходов граждан от кредиторов

Начало в 12:20 "Актуально"

"Актуально". ВТО осталась без апелляционной инстанции

"Актуально". ВТО осталась без апелляционной инстанции

Начало в 12:26 "Актуально"

"Актуально". В Великобритании проходят парламентские выборы

"Актуально". В Великобритании проходят парламентские выборы

Начало в 12:35 "Актуально"

"Актуально". "Новости спорта"

"Актуально". "Новости спорта"

Начало в 12:43 "Актуально"

"Актуально" о культуре с Дарьей Седовой

"Актуально" о культуре с Дарьей Седовой

Начало в 12:50 "Актуально"

"Вести"

"Вести"

Начало в 13:00 "Вести"

Хрущёвская слякоть: начало демонтажа сталинизма

Хрущёвская слякоть: начало демонтажа сталинизма

Начало в 13:10 "Российский радиоуниверситет"

"Вести"

"Вести"

Начало в 14:00 "Вести"

Выставка "Василий Поленов". К 175-летию художника

Выставка "Василий Поленов". К 175-летию художника

Начало в 14:10 "Действующие лица"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа