+7 800 222 999 2
Скоро в эфире
Выбрать рубрику
30.08.2017
30 Августа 2017

Завтрак перед школой: "Ешь! Не хочу!"

Как организовать питание ребёнка по утрам? Что делать, если ребенок не ест по утрам? Еда в день контрольных и тестов. Почему всё вкусное не полезно? Что можно противопоставить чипсам и коле, если можно? Гость в студии – Мария Гмошинская, кандидат мед. наук, старший научный сотрудник отдела детского питания ГУ НИИ питания РАМН

Нежелание завтракать перед школой.

Нежелание завтракать перед школой. perlinka.org.ua

Мария Владимировна Гмошинская, кандидат мед. наук, старший научный сотрудник отдела детского питания ГУ НИИ питания РАМН

Мария Владимировна Гмошинская, кандидат мед. наук, старший научный сотрудник отдела детского питания ГУ НИИ питания РАМН 578.ru

Ведущие программы – Алла Волохина и Константин Корольков.

Тема: "Завтрак перед школой. Как организовать  питание ребёнка по утрам? Что делать, если ребенок не ест по утрам? Еда в день контрольных и тестов. Почему всё вкусное не полезно? Что можно противопоставить чипсам и коле, если  можно?"

Гость в студииМария Владимировна Гмошинская, кандидат мед. наук, старший научный сотрудник отдела детского питания ГУ НИИ питания РАМН.

Как школьников кормить на завтрак дома?

М. Гмошинская: Завтрак ребёнку необходим перед школой независимо от возраста.

Но какой завтрак: сытный, плотный или достаточно лишь перекусить?

М. Гмошинская: Обычный завтрак, который был всегда принят в России, – это каша, сваренная утром. В конечном счёте, можно использовать и быстрорастворимую кашу. Также небольшой кусочек сливочного масла и чай с сахаром, какое или кофе злаковый.

В сонного ребёнка, который и проснуться не успел, большое количество еды просто не войдёт. Ещё нужно понимать, что ребёнок идёт в школу, где у него после второго урока будет школьный завтрак. Пичкать его не надо. Надо сказать, что современных детей пичкать очень тяжело. Малыши просто могут не захотеть.

А если поднимать ребёнка на 30 минут раньше, чтобы он успел проснуться и проголодаться?

М. Гмошинская: Подъём в 7 утра – это совершенно нормально. Не надо ребёнка в 06.30 поднимать. Да и мама сама вряд ли встанет в это время. Ребёнку нужен, прежде всего, нормальный режим. Чтобы он ложился спать не позднее 22.00-23.00. Как это сделать? Малыш заснёт. Если ребёнок большой, то и он заснёт, если он понимает и занимается спортом. Вообще дети очень разумные.

Читала, что стакан воды с несколькими каплями лимонного сока, который выпивает ребёнок сразу после пробуждения, возбуждает его аппетит?

М. Гмошинская: Эта рекомендация может быть дана вообще всем людям, а не только детям. Может быть, для семилетки стакана много, достаточно и полстакана. А в принципе это очень хороший способ прийти в себя после сна. Но надо помнить, что ребёнку ничего не надо давать насильно. Утром ему надо предложить стакан простой воды, а если ребёнок отказывается её пить, то дать воду, подкисленную лимонным соком.

Затем надо дать ребёнку спокойно поесть, чтобы он смог дойти до школы и начать свой рабочий день. И необязательно на завтрак есть каждый день кашу. Можно дать ему омлет, сырники приготовить. В конце концов, можно творог дать с мёдом. А каша – это просто наилучший вариант. Готовится быстро, вкусно, и это сложные углеводы. Можно утром дать ребёнку на завтрак и сосиску, но не надо делать этого каждый день. Что касается яиц, то ребёнку можно употреблять 2-3 яйца в неделю. Для омлетов этого вполне достаточно.

Можно ли утром давать ребёнку бутерброды?

М. Гмошинская: Можно. Хлеб с маслом и сыром.

Полностью программу слушайте в аудиофайле.

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 11:10 "Этот безумный мир"

"Музыка про..."

Начало в 11:30

"Вести"

"Вести"

Начало в 12:00 "Вести"

События, факты, комментарии

События, факты, комментарии

Начало в 12:10 "Актуально"

"То, что произошло с экономикой весной – это не результат пандемии, а результат обвала цен на мировом рынке нефти"

"То, что произошло с экономикой весной – это не результат пандемии, а результат обвала цен на мировом рынке нефти"

Начало в 12:22 "Актуально"

"Вести"

"Вести"

Начало в 13:00 "Вести"

Первая Пуническая война: битва слона и кита

Первая Пуническая война: битва слона и кита

Начало в 13:10 "Российский радиоуниверситет"

"Вести"

"Вести"

Начало в 14:00 "Вести"

Михаил Булгаков "Морфий"  Часть 6-я

Михаил Булгаков "Морфий" Часть 6-я

Начало в 14:10 "Литературный сериал"

"Шинель"

"Шинель"

Начало в 14:25 "Шинель"

"Вести"

"Вести"

Начало в 15:00 "Вести"

"Будьте здоровы"

Начало в 15:10

Квартирное рейдерство: как не попасть в руки мошенников?

Квартирное рейдерство: как не попасть в руки мошенников?

Начало в 15:25 "Специально для "Радио России"

"Вести"

"Вести"

Начало в 16:00 "Вести"

В Амурской области из-за COVID-19 закрыли кружки и творческие секции

В Амурской области из-за COVID-19 закрыли кружки и творческие секции

Начало в 16:10 "Разное время. Радиоканал"

Проект "Добрая няня" распространят на все районы Адыгеи

Проект "Добрая няня" распространят на все районы Адыгеи

Начало в 16:20 "Разное время. Радиоканал"

Онлайн-платформу "Детидома" запустили в Челябинской области

Онлайн-платформу "Детидома" запустили в Челябинской области

Начало в 16:45 "Разное время. Радиоканал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 17:00 "Вести"

Больше миллиона гектаров леса вырастили в России в прошлом году

Больше миллиона гектаров леса вырастили в России в прошлом году

Начало в 17:10 "Разное время. Радиоканал"

В Рязанской области появится памятник природы "Заколдованный лес"

В Рязанской области появится памятник природы "Заколдованный лес"

Начало в 17:45 "Разное время. Радиоканал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 18:00 "Вести"

События, факты, комментарии

События, факты, комментарии

Начало в 18:10 "Наше время". Интерактивный канал

"Вести"

"Вести"

Начало в 19:00 "Вести"

В фокусе...

В фокусе...

Начало в 19:10 "Наше время". Интерактивный канал

"Вести"

"Вести"

Начало в 20:00 "Вести"

Актуальные темы с Ольгой Максимовой и Дмитрием Черновым

Актуальные темы с Ольгой Максимовой и Дмитрием Черновым

Начало в 20:10 "Наше время". Интерактивный канал

"Вести"

"Вести"

Начало в 21:00 "Вести"

"Литературный сериал"

"Литературный сериал"

Начало в 21:10 "Литературный сериал"

"Саундтрек"

"Саундтрек"

Начало в 21:35 "Саундтрек"

"Вести"

"Вести"

Начало в 22:00 "Вести"

"Культбригада". Сергей Шаргунов:  "Свои"

"Культбригада". Сергей Шаргунов: "Свои"

Начало в 22:10 "КультБригада": слово, смысл, литература

"Вести"

"Вести"

Начало в 23:00 "Вести"

"Музыкальное путешествие с Артемом Варгафтиком"

"Музыкальное путешествие с Артемом Варгафтиком"

Начало в 23:10 "Музыкальное путешествие с Артемом Варгафтиком"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа