+7 800 222 999 2
Скоро в эфире
Выбрать рубрику
04.06.2018
4 Июня 2018

Каково это: в возрасте – на грядках?

Как пожилым людям вести себя на даче, работая на огороде и занимаясь посадками, чтобы не навредить здоровью? Эксперт выпуска – Андрей Николаевич Ильницкий, заведующий кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства.

Для многих пожилых людей работа на приусадебном участке – необходимая часть жизни, однако, по мнению эксперта Андрея Николаевича Ильницкого заведующего кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства, дача и все работы на земле должны стать хобби для людей старшего поколения, хотя переубедить их в этом порой не просто, но можно и нужно.

Андрей Ильницкий: Я хотел бы начать с того, что есть такое определение, как "медикаментозные каникулы". Дело в том, что много людей имеют хронические заболевания. Одно из самых распространённых – это артериальная гипертензия. Повышенное артериальное давление – это уже образ жизни человека, при котором он постоянно и пожизненно принимает специальные препараты.

Как правило, летом мы все куда-то уезжаем – на море, в санаторий или на дачу. На радостях от перемены места и обстановки мы забываем препараты, необходимые для снижения артериального давления. Это плохо. То же касается людей с заболеваниями сахарным диабетом. У них должны быть в дорожной сумке все необходимые лекарства, которыми они постоянно пользуются.

Что касается работы на грядках, то мы часто видим, что люди входят в рабочий режим – и у многих летом давление на свежем воздухе стабилизируется. Но! Вместе с этим люди зачастую на фоне такой эйфории прекращают принимать таблетки, чего делать категорически не стоит. Можно снизить количество таблеток, но не прекращать приём, дабы не подвергать себя и свой организм риску.

Всем дачникам я рекомендую не переусердствовать с работай в саду и огороде, помнить, что это не промышленное производство и нет такой цели – поставить рекорд по сбору урожая. По возможности лучше воспринимать это как хобби.

Работу в огороде лучше начинать с утра и до половины 12-го дня, чтобы не попасть под активное влияние солнца. Потом необходимо сделать перерыв. Вернуться к работам можно ближе к пяти часам вечера.

Часто пожилые дачники имеют жалобы на нарушение режима сна. Это связано с тем, что у некоторых людей есть желание наработаться, устать и упасть в кровать. Это неправильно. Любую физическую работу следует заканчивать за пару часов до сна.

Независимо от того, один отдыхает человек на даче иди вместе с семьёй, очень важно научиться уважать другу друга: молодым – пожилых, пожилым – молодых. Это касается, например, того, что не стоит громко включать музыку, когда вы знаете, что рядом отдыхает ваш пожилой сосед. Также важно не оставлять пожилого человека наедине с собой, хотя, я понимаю, что многое зависит от индивидуального здоровья и характера человека в возрасте.

В нашей культуре, например, так принято, что дети забирают к себе пожилых родителей. Но для родителей часто это становится стрессом, у многих усугубляются хронические заболевания и т.д. Задача гериаторов состоит в том, чтобы как можно дольше продлить самостоятельную жизнь пожилых людей, чтобы они жили в своих квартирах или домах и могли себя обслуживать <...>

Полностью беседу с экспертом слушайте в аудиофайле!

Ведущие – Наталья Стребнева и Константин Корольков

"Мюзик-холл"

"Мюзик-холл"

Начало в 23:10 "Мюзик-холл"

А. Литовченко: человеческая жизнь начиналась с собирательства и охоты

А. Литовченко: человеческая жизнь начиналась с собирательства и охоты

Начало в 23:35 "Ни пуха, ни пера"

"Вести"

"Вести"

Начало в 00:00 "Вести"

"Три сюжета с предисловием"

"Три сюжета с предисловием"

Начало в 00:10 "Три сюжета с предисловием"

"Фолк-альбом "Радио России"

"Фолк-альбом "Радио России"

Начало в 00:35 "Фолк-альбом "Радио России"

"Вести"

"Вести"

Начало в 01:00 "Вести"

"Аэростат" № 790. "Новые песни июля"

"Аэростат" № 790. "Новые песни июля"

Начало в 01:10 "Аэростат"

"Вести"

"Вести"

Начало в 02:00 "Вести"

"Поэтический минимум"

"Поэтический минимум"

Начало в 02:10 "Поэтический минимум"

"Кавказский акцент"

"Кавказский акцент"

Начало в 02:30 "Кавказский акцент"

"Вести"

"Вести"

Начало в 03:00 "Вести"

Музыка на "Радио России"

Музыка на "Радио России"

Начало в 03:10 Музыка на "Радио России"

"Неизвестная планета"

"Неизвестная планета"

Начало в 03:30 "Неизвестная планета"

"Вести"

"Вести"

Начало в 04:00 "Вести"

"Мюзик-холл"

"Мюзик-холл"

Начало в 04:10 "Мюзик-холл"

А. Литовченко: человеческая жизнь начиналась с собирательства и охоты

А. Литовченко: человеческая жизнь начиналась с собирательства и охоты

Начало в 04:35 "Ни пуха, ни пера"

"Музыка про..."

Начало в 04:50

"Вести"

"Вести"

Начало в 05:00 "Вести"

«Густав Малер: « Я всюду чужой…»

«Густав Малер: « Я всюду чужой…»

Начало в 05:10 "Ключевые знаки"

"Кубок интерпретаций"

"Кубок интерпретаций"

Начало в 05:40 "Кубок интерпретаций"

"Вести"

"Вести"

Начало в 06:00 "Вести"

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 06:10 "Этот безумный мир"

"Саундтрек"

"Саундтрек"

Начало в 06:30 "Саундтрек"

"Вести"

"Вести"

Начало в 07:00 "Вести"

"Мир российской усадьбы"

"Мир российской усадьбы"

Начало в 07:10 "Мир российской усадьбы"

"Как это по-русски?"

"Как это по-русски?"

Начало в 07:30 "Как это по-русски?"

Музыка на "Радио России"

Начало в 07:45

"Вести"

"Вести"

Начало в 08:00 "Вести"

Лето – время читать!

Лето – время читать!

Начало в 08:10 "Радиолучик"

"Голоса и звуки Земли"

"Голоса и звуки Земли"

Начало в 08:30 "Голоса и звуки Земли"

"Вести"

"Вести"

Начало в 09:00 "Вести"

Субботнее начало

Субботнее начало

Начало в 09:10 "Хорошее начало"

"Доверительный разговор"

Начало в 09:45

"Вести"

"Вести"

Начало в 10:00 "Вести"

Субботний калейдоскоп

Субботний калейдоскоп

Начало в 10:10 "Хорошее начало"

"Вести"

"Вести"

Начало в 11:00 "Вести"

Выбор Ольги Русановой

Выбор Ольги Русановой

Начало в 11:10 "Музыка в событиях"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа