+7 800 222 999 2
Скоро в эфире
Выбрать рубрику
19.06.2018
19 Июня 2018

Ты – пенсионер: как привыкнуть к этому психологически и организационно

Как готовится к более позднему выходу на пенсию – рассказывает главный редактор журнала "Новый пенсионер" Елена Алексеевна Шахова.

Человек должен отвечать за себя и своё здоровье, и это нормально. У нас, к сожалению, сохраняется тенденция мышления, что надо дожить до пенсии, и тогда нам всё дадут. Эта неправильная мысль для жизни, – считает эксперт. Поэтому, чем раньше человек поймёт силу ответственности за себя, за свою семью, детей и родителей, тем такому человеку будет лучше и проще жить потом. Говорим о том, как готовиться к пенсии, с экспертом – главным редактором журнала "Новый пенсионер" Еленой Алексеевной Шаховой.

Е. Шахова: Подготавливать себя к пенсии стоит с 30 лет. Прежде всего, надо освободить себя от вредных привычек, это хорошо скажется на здоровье, к тому же сэкономите значительные деньги. Речь идёт о курении и об употреблении алкоголя.

Многие, кстати, стараются отвыкнуть есть сладкое. Но здесь не всё так однозначно – сладкое помогает избавится от алкогольной зависимости, если она есть у человека. Причём это не переключение с одной страсти на другую, это – химический процесс, который происходит в организме человека. Доказано, что если человеку, который хочет выпить, дать наваристого борща или сладкого компота – ему не захочется выпить лишнего.

Теперь о денежных накоплениях. Экономисты уверены, что вкладывать деньги смолоду надо в себя, в своё здоровье, в детей, в своё обучение, в обучение детей – это самая правильная экономическая стратегия.

Не стоит экономить на здоровье, сейчас с лёгкостью можно организовать себе спортивный досуг по вкусу. Есть скандинавская ходьба, которая становится всё более популярна среди молодых людей. Это доступный и полезный вид спорта, который также продлевает жизнь.

Я могу сказать, что и в 60, и в 70 лет человек способен поменять свои привычки и попробовать для себя что-то новое. Главное этого хотеть и ничего не бояться.

Очень важна активная интеллектуальная работа человека – если вы правша, пишите левой рукой, можно попробовать это делать тогда, когда отгадываете кроссворды. Если у вас есть какая-то своя интеллектуальная деятельность – продолжайте её, пишите книги, составляйте фотоальбомы, переводите тексты на иностранные языки или выучите новый. Интеллектуальная работа эффективно продлевает жизнь.

Ещё одним прекрасным инструментом, продлевающим жизнь человека, является смех. Я видела больничных клоунов, которые работают в геронтологических центрах. Молодые ребята великолепно себя там ведут, заходят в палаты, дурачатся, собирают людей и хохочут вместе со всеми до слёз. Это очень полезная практика. Полезно шутить, рассказывать анекдоты и вспоминать забавные истории из жизни, чтобы поделиться ими.

Мы не знаем, какой будет наша судьба в старости, поэтому важно научиться брать на себя ответственность как можно раньше, чтобы быть, в хорошем смысле слова, независимым от кого бы то ни было даже в кругу своей семьи. Хорошо, если человек не станет одиноким в старости. А если нет?

Полностью беседу с экспертом слушайте в аудиофайле!

Ведущие – Наталья Стребнева и Константин Корольков

Музыкальная программа

Музыкальная программа

Начало в 03:35 Музыкальная программа

"Вести"

"Вести"

Начало в 04:00 "Вести"

"Опера и жизнь"

"Опера и жизнь"

Начало в 04:10 "Опера и жизнь"

"Вести"

"Вести"

Начало в 05:00 "Вести"

В.Орлов. "Альтист Данилов". Радиоспектакль. Часть 1-я

Начало в 05:10

Музыка на "Радио России"

Начало в 05:35

"Путешествие в Эрмитаж"

"Путешествие в Эрмитаж"

Начало в 05:45 "Путешествие в Эрмитаж"

"Вести"

"Вести"

Начало в 06:00 "Вести"

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 06:10 "Этот безумный мир"

"Обрати внимание"

"Обрати внимание"

Начало в 06:25 "Обрати внимание"

"Это интересно"

"Это интересно"

Начало в 06:35 "Это интересно"

Спортзал "Радио России"

Спортзал "Радио России"

Начало в 06:50 Спортзал "Радио России"

"Вести"

"Вести"

Начало в 07:00 "Вести"

Утренний позитив

Утренний позитив

Начало в 07:10 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 08:00 "Вести"

Грамотность чиновников

Грамотность чиновников

Начало в 08:10 "Сигналы точного времени"

Ожирение в разных регионах России

Ожирение в разных регионах России

Начало в 08:35 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 09:00 "Вести"

Сомнительные инновации и обратная сторона прогресса

Сомнительные инновации и обратная сторона прогресса

Начало в 09:10 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 10:00 "Вести"

Собор Святой Софии в Стамбуле может стать мечетью

Собор Святой Софии в Стамбуле может стать мечетью

Начало в 10:10 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 11:00 "Вести"

Пермский театр оперы и балета

Пермский театр оперы и балета

Начало в 11:10 "Архитектура звука"

Что изменится в IT-индустрии в связи с коронавирусной инфекцией

Что изменится в IT-индустрии в связи с коронавирусной инфекцией

Начало в 11:30 "Завтра в мире"

"Вести"

"Вести"

Начало в 12:00 "Вести"

События, факты, комментарии

События, факты, комментарии

Начало в 12:10 "Актуально"

В некоторых странах зафиксирован повторный пик эпидемии коронавируса

В некоторых странах зафиксирован повторный пик эпидемии коронавируса

Начало в 12:11 "Актуально"

Россия нуждается в притоке мигрантов

Россия нуждается в притоке мигрантов

Начало в 12:20 "Актуально"

Дальность поражения российских электромагнитных пушек достигла 10 километров

Дальность поражения российских электромагнитных пушек достигла 10 километров

Начало в 12:29 "Актуально"

У Европы появится собственная платёжная система

У Европы появится собственная платёжная система

Начало в 12:36 "Актуально"

"Новости спорта"

"Новости спорта"

Начало в 12:44 "Актуально"

"Актуально" о культуре с Дарьей Седовой

"Актуально" о культуре с Дарьей Седовой

Начало в 12:51 "Актуально"

"Вести"

"Вести"

Начало в 13:00 "Вести"

Эпидемии в Европе: чёрная смерть, народ и короли

Эпидемии в Европе: чёрная смерть, народ и короли

Начало в 13:10 "Российский радиоуниверситет"

"Вести"

"Вести"

Начало в 14:00 "Вести"

"Действующие лица"

"Действующие лица"

Начало в 14:10 "Действующие лица"

"Вести"

"Вести"

Начало в 15:00 "Вести"

"Будьте здоровы"

Начало в 15:10

В.Орлов. "Альтист Данилов". Радиоспектакль. Часть 1-я

Начало в 15:30

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа