+7 800 222 999 2
Скоро в эфире
Выбрать рубрику
19.06.2018
19 Июня 2018

Ты – пенсионер: как привыкнуть к этому психологически и организационно

Как готовится к более позднему выходу на пенсию – рассказывает главный редактор журнала "Новый пенсионер" Елена Алексеевна Шахова.

Человек должен отвечать за себя и своё здоровье, и это нормально. У нас, к сожалению, сохраняется тенденция мышления, что надо дожить до пенсии, и тогда нам всё дадут. Эта неправильная мысль для жизни, – считает эксперт. Поэтому, чем раньше человек поймёт силу ответственности за себя, за свою семью, детей и родителей, тем такому человеку будет лучше и проще жить потом. Говорим о том, как готовиться к пенсии, с экспертом – главным редактором журнала "Новый пенсионер" Еленой Алексеевной Шаховой.

Е. Шахова: Подготавливать себя к пенсии стоит с 30 лет. Прежде всего, надо освободить себя от вредных привычек, это хорошо скажется на здоровье, к тому же сэкономите значительные деньги. Речь идёт о курении и об употреблении алкоголя.

Многие, кстати, стараются отвыкнуть есть сладкое. Но здесь не всё так однозначно – сладкое помогает избавится от алкогольной зависимости, если она есть у человека. Причём это не переключение с одной страсти на другую, это – химический процесс, который происходит в организме человека. Доказано, что если человеку, который хочет выпить, дать наваристого борща или сладкого компота – ему не захочется выпить лишнего.

Теперь о денежных накоплениях. Экономисты уверены, что вкладывать деньги смолоду надо в себя, в своё здоровье, в детей, в своё обучение, в обучение детей – это самая правильная экономическая стратегия.

Не стоит экономить на здоровье, сейчас с лёгкостью можно организовать себе спортивный досуг по вкусу. Есть скандинавская ходьба, которая становится всё более популярна среди молодых людей. Это доступный и полезный вид спорта, который также продлевает жизнь.

Я могу сказать, что и в 60, и в 70 лет человек способен поменять свои привычки и попробовать для себя что-то новое. Главное этого хотеть и ничего не бояться.

Очень важна активная интеллектуальная работа человека – если вы правша, пишите левой рукой, можно попробовать это делать тогда, когда отгадываете кроссворды. Если у вас есть какая-то своя интеллектуальная деятельность – продолжайте её, пишите книги, составляйте фотоальбомы, переводите тексты на иностранные языки или выучите новый. Интеллектуальная работа эффективно продлевает жизнь.

Ещё одним прекрасным инструментом, продлевающим жизнь человека, является смех. Я видела больничных клоунов, которые работают в геронтологических центрах. Молодые ребята великолепно себя там ведут, заходят в палаты, дурачатся, собирают людей и хохочут вместе со всеми до слёз. Это очень полезная практика. Полезно шутить, рассказывать анекдоты и вспоминать забавные истории из жизни, чтобы поделиться ими.

Мы не знаем, какой будет наша судьба в старости, поэтому важно научиться брать на себя ответственность как можно раньше, чтобы быть, в хорошем смысле слова, независимым от кого бы то ни было даже в кругу своей семьи. Хорошо, если человек не станет одиноким в старости. А если нет?

Полностью беседу с экспертом слушайте в аудиофайле!

Ведущие – Наталья Стребнева и Константин Корольков

"Будьте здоровы"

"Будьте здоровы"

Начало в 15:10 "Будьте здоровы"

Юрий Бондарев "Последние залпы". Серия 6-я

Юрий Бондарев "Последние залпы". Серия 6-я

Начало в 15:30 "Литературный сериал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 16:00 "Вести"

Жители Железноводска снимаются в ролике, посвященном юбилею Победы

Жители Железноводска снимаются в ролике, посвященном юбилею Победы

Начало в 16:10 "Разное время. Радиоканал"

 Собаки на службе

 Собаки на службе

Начало в 16:25 "Разное время. Радиоканал"

В Самаре на Масленицу испекут 10 000 блинов

В Самаре на Масленицу испекут 10 000 блинов

Начало в 16:45 "Разное время. Радиоканал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 17:00 "Вести"

Мафия на милосердии: как распознать обман?

Мафия на милосердии: как распознать обман?

Начало в 17:10 "Разное время. Радиоканал"

"Мама может"

"Мама может"

Начало в 17:45 "Разное время. Радиоканал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 18:00 "Вести"

"А, значит, нам нужна одна Победа!  Сражения и люди"

"А, значит, нам нужна одна Победа! Сражения и люди"

Начало в 18:10 "А, значит, нам нужна одна Победа! Сражения и люди"

"Культурный повод"

"Культурный повод"

Начало в 18:35 "Культурный повод"

"Вести"

"Вести"

Начало в 19:00 "Вести"

В гостях – премьер Большого театра Денис Родькин

В гостях – премьер Большого театра Денис Родькин

Начало в 19:10 "Вечерняя смена"

Гость – Артемий Воробьёв, лидер Оркестра волынщиков Москвы

Гость – Артемий Воробьёв, лидер Оркестра волынщиков Москвы

Начало в 19:31 "Вечерняя смена"

"Вести"

"Вести"

Начало в 20:00 "Вести"

Гость "Культбригады" – писатель Дмитрий Конаныхин

Гость "Культбригады" – писатель Дмитрий Конаныхин

Начало в 20:10 "Вечерняя смена"

"Вести"

"Вести"

Начало в 21:00 "Вести"

Эфир от 24.02.2020 (21:10)

Эфир от 24.02.2020 (21:10)

Начало в 21:10 "Шинель"

Эфир от 24.02.2020 (21:35)

Эфир от 24.02.2020 (21:35)

Начало в 21:35 "Саундтрек"

"Вести"

"Вести"

Начало в 22:00 "Вести"

Эфир от 24.02.2020 (22:10)

Эфир от 24.02.2020 (22:10)

Начало в 22:10 "Стадион". Спортивная программа

Юрий Бондарев "Последние залпы". Серия 6-я

Юрий Бондарев "Последние залпы". Серия 6-я

Начало в 22:30 "Литературный сериал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 23:00 "Вести"

Эфир от 24.02.2020 (23:10)

Эфир от 24.02.2020 (23:10)

Начало в 23:10 "Джазовое настроение"

"Вести"

"Вести"

Начало в 00:00 "Вести"

Михаил Лермонтов "Лугин". Серия 2-я

Михаил Лермонтов "Лугин". Серия 2-я

Начало в 00:10 "Литературный сериал"

"Люди и песни"

Начало в 00:25

Эфир от 25.02.2020 (00:35)

Эфир от 25.02.2020 (00:35)

Начало в 00:35 Время. События. Люди

"Вести"

"Вести"

Начало в 01:00 "Вести"

"Основной состав"

"Основной состав"

Начало в 01:10 "Основной состав"

Музыкальная программа

Музыкальная программа

Начало в 01:35 Музыкальная программа

"Вести"

"Вести"

Начало в 02:00 "Вести"

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 02:10 "Этот безумный мир"

Брестский мир: "пораженческий проект" принят

Брестский мир: "пораженческий проект" принят

Начало в 02:25 "История из истории"

Мишель Бюсси "Пока ты не спишь". Серия 12-я

Мишель Бюсси "Пока ты не спишь". Серия 12-я

Начало в 02:30 "Литературный сериал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 03:00 "Вести"

Джонатан и Джесси Келлерманы "Голем в Голливуде".  Серия 2-я

Джонатан и Джесси Келлерманы "Голем в Голливуде". Серия 2-я

Начало в 03:10 "Литературный сериал"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа