+7 800 222 999 2
18 Октября 2019

Специалисты советуют не пропускать обеденный перерыв на работе

Если выделить время на него не получается, то лучше приносить еду с собой из дома.

Отмечается, что для человека оптимально есть пять-шесть раз в день, при этом перерывы между приёмами пищи не должны превышать два с половиной – три часа. Более длительные промежутки являются стрессовыми для организма.

Кроме того, в центре советуют не злоупотреблять солёным, поскольку это приводит к повышению артериального давления и появлению отёков на ногах, что особенно усугубляется при сидячей работе. Также отмечается, что излишнее потребление жирной пищи при низком уровне физической активности, характерном для офисной работы, может привести к ожирению.

Эксперт программы – диетолог, клинический психолог кандидат психологических наук Арсений Гусев.

­Специалисты советуют не пропускать обеденный перерыв на работе

"Вести"

"Вести"

Начало в 17:00 "Вести"

Поддержка профессиональных образовательных учреждений

Поддержка профессиональных образовательных учреждений

Начало в 17:10 "Разное время. Радиоканал"

В Енисейске подготовили программу празднования Нового года

В Енисейске подготовили программу празднования Нового года

Начало в 17:45 "Разное время. Радиоканал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 18:00 "Вести"

"Расширение пространства". Совместная программа с фондом "Виктория - искусство быть современным"

Начало в 18:10

Arhitektonica

Arhitektonica

Начало в 18:35 "Культурный повод"

"Вести"

"Вести"

Начало в 19:00 "Вести"

События, факты, комментарии...

События, факты, комментарии...

Начало в 19:10 "Вечерняя смена"

Волонтёрство: кто и зачем идёт в добровольцы

Волонтёрство: кто и зачем идёт в добровольцы

Начало в 19:12 "Вечерняя смена"

Производителей порошков Persil и Ariel уличили в использовании двойных стандартов

Производителей порошков Persil и Ariel уличили в использовании двойных стандартов

Начало в 19:25 "Вечерняя смена"

Искусственная рыба может скоро появиться на прилавках магазинов

Искусственная рыба может скоро появиться на прилавках магазинов

Начало в 19:40 "Вечерняя смена"

"Вести"

"Вести"

Начало в 20:00 "Вести"

"Разнообразные бабури" Петра Налича

"Разнообразные бабури" Петра Налича

Начало в 20:10 "Вечерняя смена"

Работа для детей от 10 лет?

Работа для детей от 10 лет?

Начало в 20:43 "Вечерняя смена"

"Вести"

"Вести"

Начало в 21:00 "Вести"

Эфир от 05.12.2019 (21:10)

Эфир от 05.12.2019 (21:10)

Начало в 21:10 "Детский вопрос"

Банановый рай

Банановый рай

Начало в 21:35 "Вам пригодится"

"Вести"

"Вести"

Начало в 22:00 "Вести"

Эфир от 05.12.2019 (22:10)

Эфир от 05.12.2019 (22:10)

Начало в 22:10 "Стадион". Спортивная программа

Алексей Литвин  "Страсти по Каштанке". Часть 4-я

Алексей Литвин "Страсти по Каштанке". Часть 4-я

Начало в 22:30 "Литературный сериал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 23:00 "Вести"

Рок-поэты

Рок-поэты

Начало в 23:10 "Восьмая нота"

"Вести"

"Вести"

Начало в 00:00 "Вести"

Анна Тютчева  "При дворе двух императоров". Серия 5-я

Анна Тютчева  "При дворе двух императоров". Серия 5-я

Начало в 00:10 "Литературный сериал"

Музыка на "Радио России"

Начало в 00:25

Эфир от 06.12.2019 (00:35)

Эфир от 06.12.2019 (00:35)

Начало в 00:35 Время. События. Люди

"Вести"

"Вести"

Начало в 01:00 "Вести"

Эфир от 06.12.2019 (01:10)

Начало в 01:10 "Это интересно"

Музыкальная программа

Музыкальная программа

Начало в 01:35 Музыкальная программа

"Вести"

"Вести"

Начало в 02:00 "Вести"

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 02:10 "Этот безумный мир"

Декрет о судах

Декрет о судах

Начало в 02:25 "История из истории"

Марина Степнова "Женщины Лазаря". Серия 40-я

Марина Степнова "Женщины Лазаря". Серия 40-я

Начало в 02:30 "Литературный сериал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 03:00 "Вести"

Валентин Пикуль "Каторга". Серия 19-я

Валентин Пикуль "Каторга". Серия 19-я

Начало в 03:10 "Литературный сериал"

Артур Чарльз Кларк  "Космическая Одиссея"

Артур Чарльз Кларк "Космическая Одиссея"

Начало в 03:35 "Музыкальная литература"

"Вести"

"Вести"

Начало в 04:00 "Вести"

Рок-поэты

Рок-поэты

Начало в 04:10 "Восьмая нота"

"Вести"

"Вести"

Начало в 05:00 "Вести"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа