+7 800 222 999 2
Скоро в эфире
22.10.2019
22 Октября 2019

Испанские диетологи выступили против ветчины

В "чёрный" список попали ветчина и грудинка, молочные продукты с низким содержанием жира и рафинированная мука.

Рафинированную муку специалисты отнесли к однозначно вредному продукту. По мнению испанских диетологов, её следует заменить цельнозерновой. Дело в том, что при переработке зерновых исключаются клетчатка и другие питательные вещества, в дополнение к тому факту, что очищенные продукты имеют высокий гликемический индекс. Такая еда истощает поджелудочную железу, что грозит развитием диабета.

Что касается ветчины, то её лучше заменить в бутерброде на хумус, гуакамоле, яйцо, овощной паштет, ореховые сливки и тахини.


⇒ Что об думают российские диетологи? Беседуем с экспертом Алексеем Калинчевым, диетологом, врачом-эндокринологом, нутрициологом.

"Я лично согласен с испанскими коллегами. Не надо есть полуфабрикаты, надо есть чистое мясо. Если говорить о регулярном потреблении алкоголя, в размере даже 1-2 бокалов, то я считаю, это приводит к бытовому пьянству. Это, на самом деле, большая проблема, особенно среди одиноких женщин 35-40 лет..."

­Слушайте программу в записи "Радио России"!

"Вести"

"Вести"

Начало в 02:00 "Вести"

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 02:10 "Этот безумный мир"

"История из истории"

"История из истории"

Начало в 02:25 "История из истории"

"Литературные чтения". М.Бюсси. "Время - убийца". Читают О.Булгак и М.Лисовец. Серия 27-я

"Литературные чтения". М.Бюсси. "Время - убийца". Читают О.Булгак и М.Лисовец. Серия 27-я

Начало в 02:30 "Литературные чтения"

"Вести"

"Вести"

Начало в 03:00 "Вести"

Триллер на "Радио России". Б.Э.Пэрис. "За закрытой дверью". Читает М.Лисовец. Серия 20-я

Начало в 03:10

Музыкальная программа

Музыкальная программа

Начало в 03:35 Музыкальная программа

"Вести"

"Вести"

Начало в 04:00 "Вести"

"Джазовое настроение"

"Джазовое настроение"

Начало в 04:10 "Джазовое настроение"

"Вести"

"Вести"

Начало в 05:00 "Вести"

В.Орлов. "Альтист Данилов". Радиоспектакль. Часть 2-я

Начало в 05:10

"Голоса и звуки Земли"

"Голоса и звуки Земли"

Начало в 05:35 "Голоса и звуки Земли"

"Вести"

"Вести"

Начало в 06:00 "Вести"

"Этот безумный мир"

"Этот безумный мир"

Начало в 06:10 "Этот безумный мир"

"Обрати внимание"

"Обрати внимание"

Начало в 06:25 "Обрати внимание"

"Это интересно"

"Это интересно"

Начало в 06:35 "Это интересно"

Спортзал "Радио России"

Спортзал "Радио России"

Начало в 06:50 Спортзал "Радио России"

"Вести"

"Вести"

Начало в 07:00 "Вести"

"Сигналы точного времени"

"Сигналы точного времени"

Начало в 07:10 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 08:00 "Вести"

"Сигналы точного времени"

"Сигналы точного времени"

Начало в 08:10 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 09:00 "Вести"

Эксперты: "Торопиться с вакциной против коронавируса нельзя ни в коем случае!"

Эксперты: "Торопиться с вакциной против коронавируса нельзя ни в коем случае!"

Начало в 09:10 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 10:00 "Вести"

День рождения Ринго Старра

День рождения Ринго Старра

Начало в 10:10 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 11:00 "Вести"

"Хит-парад с Артемом Варгафтиком"

"Хит-парад с Артемом Варгафтиком"

Начало в 11:10 "Хит-парад с Артемом Варгафтиком"

"Шинель"

"Шинель"

Начало в 11:30 "Шинель"

"Вести"

"Вести"

Начало в 12:00 "Вести"

События, факты, комментарии

События, факты, комментарии

Начало в 12:10 "Актуально"

"Вести"

"Вести"

Начало в 13:00 "Вести"

Разгром Совмина СССР и мечты Жукова стать президентом Советского Союза

Разгром Совмина СССР и мечты Жукова стать президентом Советского Союза

Начало в 13:10 "Российский радиоуниверситет"

"Вести"

"Вести"

Начало в 14:00 "Вести"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа