+7 800 222 999 2
18 Февраля 2021

Мария Киселёва: "Важно научить себя недалеко улетать от реальности"

В преддверии Дня защитника Отечества количество рабочих дней в неделе увеличилось. О том, как грамотно распределить свои силы на шестидневную рабочую неделю, чтобы не разозлиться на себя и мир и при этом сохранить хорошее настроение – говорим в эфире "Радио России" с клиническим психологом Марией Киселёвой.

Мария Киселёва: Когда организм человека настроен на ритм 5/2, есть ощущение, что неделя с дополнительным рабочим днём покажется очень долгой и сил на неё не хватит. Это нормальное чувство человека, бояться которого не нужно. В данном случае поможет каждодневное соблюдение режима – важно ложиться и просыпаться вовремя, регулярно питаться и делать элементарную зарядку.

Есть люди, которые в большинстве обстоятельств видят плюсы, есть люди, которые даже при хороших обстоятельствах умудряются их обесценить и пытаюся найти внутри какую-то гадость. Важно последить за собой, как мы оцениваем себя и окружающий мир. Постоянные придирки и обесценивания, как правило, отнимают у нас очень много энергии и не приносят никакого удовольствия…


­Слушайте беседу с Марией Киселевой в записи "Радио России"!

Вести

Вести

Начало в 10:00 Вести

Музыка с Алексеем Певчевым

Музыка с Алексеем Певчевым

Начало в 10:10 Сигналы точного времени

Вести

Вести

Начало в 11:00 Вести

Этот безумный мир

Этот безумный мир

Начало в 11:10 Этот безумный мир

"Музыка про..."

Начало в 11:30

Вести

Вести

Начало в 12:00 Вести

Президент: ковидный спад в экономике России полностью преодолен | Реинкарнация дела Скрипалей, решение ЕСПЧ по делу Литвиненко и интервью секретаря Совбеза РФ Николая Патрушева

Президент: ковидный спад в экономике России полностью преодолен | Реинкарнация дела Скрипалей, решение ЕСПЧ по делу Литвиненко и интервью секретаря Совбеза РФ Николая Патрушева

Начало в 12:10 Актуально

Вести

Вести

Начало в 13:00 Вести

Манштейн у Перекопа. Оборона Крыма в 1941-м

Манштейн у Перекопа. Оборона Крыма в 1941-м

Начало в 13:10 Российский радиоуниверситет

Вести

Вести

Начало в 14:00 Вести

Литературный сериал

Литературный сериал

Начало в 14:10 Литературный сериал

Шинель

Шинель

Начало в 14:35 Шинель

Вести

Вести

Начало в 15:00 Вести

Будьте здоровы

Начало в 15:10

Как создать новые финансово устойчивые и рентабельные фермерские хозяйства и как повысить эффективность уже действующих фермеров?

Как создать новые финансово устойчивые и рентабельные фермерские хозяйства и как повысить эффективность уже действующих фермеров?

Начало в 15:25 Специально для "Радио России"

Вести

Вести

Начало в 16:00 Вести

Третий случай тропической малярии выявили в Красноярском крае

Третий случай тропической малярии выявили в Красноярском крае

Начало в 16:10 Разное время. Радиоканал

Вести

Вести

Начало в 17:00 Вести

Большой региональный проект на «Радио «Культура» и «Радио России»: «Ориентация на местности». Изучаем культурную карту страны

Большой региональный проект на «Радио «Культура» и «Радио России»: «Ориентация на местности». Изучаем культурную карту страны

Начало в 17:10 Разное время. Радиоканал

Вести

Вести

Начало в 18:00 Вести

В Нью-Йорке стартовала высокая неделя 76-й Генеральной ассамблеи ООН

В Нью-Йорке стартовала высокая неделя 76-й Генеральной ассамблеи ООН

Начало в 18:10 Наше время. Интерактивный канал

Вести

Вести

Начало в 19:00 Вести

Минздрав России в очередной раз обновил временные методические рекомендации по профилактике, диагностике и лечению новой коронавирусной инфекции

Минздрав России в очередной раз обновил временные методические рекомендации по профилактике, диагностике и лечению новой коронавирусной инфекции

Начало в 19:10 Наше время. Интерактивный канал

Вести

Вести

Начало в 20:00 Вести

Все чаще граждане начинают отказываться от рыбы и морепродуктов – не только из-за цен

Все чаще граждане начинают отказываться от рыбы и морепродуктов – не только из-за цен

Начало в 20:10 Наше время. Интерактивный канал

Вести

Вести

Начало в 21:00 Вести

Литературный сериал

Литературный сериал

Начало в 21:10 Литературный сериал

Саундтрек

Саундтрек

Начало в 21:35 Саундтрек

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа