+7 800 222 999 2
Скоро в эфире
30.03.2020
30 Марта 2020

"Лучше дома": что делать в самоизоляции

В России началась нерабочая неделя, объявленная президентом России. На связи со студией – корреспондент Дмитрий Фоменко, город Сочи.

Торговые и развлекательные центры, ночные клубы, коворкинг и другие заведения, подразумевающие массовое скопление людей не работают. Из дома лучше не выходить и лишний раз не ездить в общественном транспорте...

Всемирная организация здравоохранения рекомендовала людям, вынужденным находится дома на самоизоляции, побольше двигаться, правильно питаться, пить больше чистой воды и не употреблять алкоголь.

Как получилось, что вы оказались дома на карантине?

Дмитрий Фоменко: Я нахожусь на самоизоляции и не работаю. У меня был запланированный отпуск, который я провёл за рубежом. А когда домой вернулся, от меня потребовали уйти на 14-дневную самоизоляцию и карантин.

По прибытию домой пару дней сначала было ощущение непонятного состояния, а потом началось время более приятное, чем было в отпуске. В том состоянии, когда тебе нельзя выходить на улицу, но ты живёшь, по сути, полноценной физической жизнью, есть что-то замечательное. Потому что я начал заниматься множеством домашних любимых дел, которые бесконечно откладывались. Во-первых, разобрал старый стеллаж с книгами. Оказалось, что я давно хотел прочитать много чего, но на всё это не хватало времени. Во-вторых, жаль, что нельзя выходить из дома, но и фитнес-центры все равно закрыты, поэтому я стал играть дома вечерами по часу в теннис. Оказывается, в большой теннис можно играть дома и не терять форму.

Что касается сна. Конечно, сначала хотелось поспать побольше. Но за два дня это мне надоело, и на третий день врач терапевт из поликлиники, который следит за моим здоровьем, посоветовала заняться физическими упражнениями дома. У меня есть также две собаки, с которыми я дома периодически развлекаюсь, так что гиподинамия мне не грозит.

И здорово, что друзья на связи. В ситуации, когда тебе нельзя выходить из дома, они неимоверно помогают и поддерживают. По крайней мере, не дают умереть с голода. Соседи приносят продукты и гуляют с моими собаками.

Сейчас я провожу время, абсолютно посвящая его себе. Вообще могу сказать, что времени у меня уже нет. Я был уверен, что время на карантине будет тянуться бесконечно. А в итоге я сейчас занимаюсь тем, чем мне хочется. Играю в теннис, что-то читаю, какую-то несделанную работу делаю, фильмы старые пересматриваю. Я вообще ничего не успеваю. Я был убеждён, что буду просто скучать и не знать куда себя деть, потому что казалось, что это немыслимо: сидеть дома и не выходить на работу. Но оказалось, что даже на обычную гимнастику каждый день реально руки иногда не доходят, потому что времени не хватает. И у меня не так много хобби и увлечений, которым хочется посвятить время.

Карантин – это такой маленький отпуск, который тоже можно использовать для своей жизни. Первый выходной день карантинного характера можно отоспаться, а со второго дня нужно браться за жизнь и начинать реализовывать свои давние мечты. Это роскошное время для того, чтобы что-то начать делать.

"Вести"

"Вести"

Начало в 22:00 "Вести"

"Детский вопрос"

"Детский вопрос"

Начало в 22:10 "Детский вопрос"

"Голоса и звуки Земли"

"Голоса и звуки Земли"

Начало в 22:40 "Голоса и звуки Земли"

"Вести"

"Вести"

Начало в 23:00 "Вести"

Рок-история Elvenking

Рок-история Elvenking

Начало в 23:10 "Восьмая нота"

"Вести"

"Вести"

Начало в 00:00 "Вести"

"Актуально"

"Актуально"

Начало в 00:10 "Актуально"

"Вести"

"Вести"

Начало в 01:00 "Вести"

Лазеры в промышленности

Лазеры в промышленности

Начало в 01:10 "Российский радиоуниверситет"

"Вести"

"Вести"

Начало в 02:00 "Вести"

Программа о здоровье

Программа о здоровье

Начало в 02:10 Программа о здоровье

"История из истории"

"История из истории"

Начало в 02:25 "История из истории"

Евгений Федоров. "Каменный пояс". Книга 3-я "Хозяин каменных гор". Том 1-й. Серия 8-я

Евгений Федоров. "Каменный пояс". Книга 3-я "Хозяин каменных гор". Том 1-й. Серия 8-я

Начало в 02:30 "Литературный сериал"

"Вести"

"Вести"

Начало в 03:00 "Вести"

Андрей Тавров "Волшебный фонарь". Серия 5-я, заключительная

Андрей Тавров "Волшебный фонарь". Серия 5-я, заключительная

Начало в 03:10 "Литературный сериал"

"Мюзик-холл"

"Мюзик-холл"

Начало в 03:35 "Мюзик-холл"

"Вести"

"Вести"

Начало в 04:00 "Вести"

"Наше время". Интерактивный канал

"Наше время". Интерактивный канал

Начало в 04:10 "Наше время". Интерактивный канал

"Вести"

"Вести"

Начало в 05:00 "Вести"

"Наше время". Интерактивный канал

"Наше время". Интерактивный канал

Начало в 05:10 "Наше время". Интерактивный канал

"Вести"

"Вести"

Начало в 06:00 "Вести"

"Наше время". Интерактивный канал

"Наше время". Интерактивный канал

Начало в 06:10 "Наше время". Интерактивный канал

Программа о здоровье

Программа о здоровье

Начало в 06:35 Программа о здоровье

Спортзал "Радио России"

Спортзал "Радио России"

Начало в 06:50 Спортзал "Радио России"

"Вести"

"Вести"

Начало в 07:00 "Вести"

"Сигналы точного времени"

"Сигналы точного времени"

Начало в 07:10 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 08:00 "Вести"

"Сигналы точного времени"

"Сигналы точного времени"

Начало в 08:10 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 09:00 "Вести"

"Сигналы точного времени"

"Сигналы точного времени"

Начало в 09:10 "Сигналы точного времени"

"Вести"

"Вести"

Начало в 10:00 "Вести"

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа