+7 800 222 999 2
13 Октября 2021

Для восстановления после коронавируса необходимо употребление белка, который содержится в мясе или куриной грудке

Ведущие: Ольга Максимова и Дмитрий Чернов.

  • Для восстановления после коронавируса необходимо употребление белка, который содержится в мясе или куриной грудке, однако многие пациенты, перенесшие COVID-19, отмечают сложности с употреблением красного мяса из-за нарушений обоняния и вкуса.
    Прежде всего важно помнить о куриных и перепелиных яйцах. В них содержание белка составляет 12–13 г. Их следует употреблять в разумном количестве — две штуки в день или использовать только белок, без желтка.
    Идеальный баланс белка и кислот омега-3 представляют собой рыба (особенно дикая) и морепродукты. По мнению Провоторовой, рыбные блюда нужно включать в свой рацион не реже 3–4 раз в неделю. Необходимо также помнить о регулярных физических нагрузках — это будет один из самых эффективных методов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
    ЭКСПЕРТ: Надежда Чернышова – врач-терапевт.
Вести

Вести

Начало в 08:00 Вести

Кто несет ответственность за взрывы газа в жилых домах

Кто несет ответственность за взрывы газа в жилых домах

Начало в 08:10 Сигналы точного времени

Вести

Вести

Начало в 09:00 Вести

Археологический памятник в Домодедове уничтожен при строительстве

Археологический памятник в Домодедове уничтожен при строительстве

Начало в 09:10 Сигналы точного времени

Вести

Вести

Начало в 10:00 Вести

Музыка с Алексеем Певчевым

Музыка с Алексеем Певчевым

Начало в 10:10 Сигналы точного времени

Вести

Вести

Начало в 11:00 Вести

Не могу молчать. Ситуация с коронавирусом

Не могу молчать. Ситуация с коронавирусом

Начало в 11:10 Слушаем! Радиоканал

Вести

Вести

Начало в 12:00 Вести

Ковидом в России болеют почти 60 тысяч детей | Арбитражный суд Нидерландов передал крымскую коллекцию Скифского золота Украине | Взрывы бытового газа в жилых домах — сразу 3 случая за 2 дня

Ковидом в России болеют почти 60 тысяч детей | Арбитражный суд Нидерландов передал крымскую коллекцию Скифского золота Украине | Взрывы бытового газа в жилых домах — сразу 3 случая за 2 дня

Начало в 12:10 Актуально

Вести

Вести

Начало в 13:00 Вести

Рим громит внешних врагов, но внутренняя борьба обостряется

Рим громит внешних врагов, но внутренняя борьба обостряется

Начало в 13:10 Российский радиоуниверситет

Вести

Вести

Начало в 14:00 Вести

Читая Сашу Черного. Часть 8-я

Читая Сашу Черного. Часть 8-я

Начало в 14:10 Литературный сериал

Поэтический минимум

Поэтический минимум

Начало в 14:35 Поэтический минимум

Программа о здоровье

Программа о здоровье

Начало в 14:45 Программа о здоровье

Вести

Вести

Начало в 15:00 Вести

Гомер "Одиссея"

Гомер "Одиссея"

Начало в 15:10 Музыкальная литература

Аурум (Aurum Inutile)

Аурум (Aurum Inutile)

Начало в 15:35 Аурум (Aurum Inutile)

Программа о здоровье

Программа о здоровье

Начало в 15:45 Программа о здоровье

Вести

Вести

Начало в 16:00 Вести

Росгвардия накрыла сеть подпольных игровых клубов в Архангельске

Росгвардия накрыла сеть подпольных игровых клубов в Архангельске

Начало в 16:10 Разное время. Радиоканал

Вести

Вести

Начало в 17:00 Вести

Суд запретил неграмотным сдавать на водительские права

Суд запретил неграмотным сдавать на водительские права

Начало в 17:10 Разное время. Радиоканал

Вести

Вести

Начало в 18:00 Вести

Украина впервые применила в Донбассе турецкие беспилотники Bayraktar

Украина впервые применила в Донбассе турецкие беспилотники Bayraktar

Начало в 18:10 Наше время. Интерактивный канал

Вести

Вести

Начало в 19:00 Вести

Отряды самообороны в Новой Москве

Отряды самообороны в Новой Москве

Начало в 19:10 Наше время. Интерактивный канал

Вести

Вести

Начало в 20:00 Вести

Прямой эфир
Радио России
Радио России FM

Программа